女性坐月子該如何刷牙
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產褥期內產婦身體比較虛弱,新陳代謝正在處於調整過程中,對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。
1、產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡,堅齒固牙,避免牙齒鬆動的作用。
具體操作方法:將右手示指洗淨,或用乾淨紗布纏示指,再將牙膏擠於指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然後用示指按摩牙齦數遍。
2、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口,如能用藥液漱口最理想。飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣,宵夜後再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
3、刷牙的方法
不能“橫衝直撞”,也不要橫刷,要用豎刷法,順序應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。
4、藥液含漱
用中草藥水煎液或水浸泡以後,用藥液漱口。如用陳皮6克、細辛1克,加沸水浸泡,待溫後去渣含漱,能治口臭及牙齦腫痛。
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