高血壓病人的四季飲食調養
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1、春季飲食
春季是一年的開始之季,天氣逐漸轉暖,整個自然界生機盎然,氣溫變化較大,早晚和中午的溫差較大。從季節和臟腑的關係上說,春季和肝的關係密切。肝爲風木之髒,應於青色,爲剛髒,肝氣旺往往乘脾犯胃等,除了本身病以外往往連及他髒,而這段時期也是高血壓病的高發期或活躍期。高血壓病患者在這一時期的預防和治療是非常必要的,其中飲食調養很重要,應以清淡可口爲主,忌食肥甘厚味和生冷油膩,多食用新鮮蔬菜如春筍、菠菜、芹菜等,少食辛辣等刺激性食品。
2、夏季飲食
夏天的氣候特點是炎熱,往往酷暑難耐。同時由於雨水較多而溼重,故易形成溼熱蘊蒸。夏季人的消化功能減弱,對高血壓患者來說應着眼於清淡爽口,少吃油膩之品,多食易消化的食物,多食新鮮蔬菜和水果,適當多吃酸味或辛香的食物以增強食慾,以清熱消暑爲原則。切忌貪涼冷飲而暴飲暴食,注意飲食衛生,預防傳染病,不食用腐敗變質的食物。
3、秋季飲食
秋天天高氣爽,大地呈現一片收穫景象。但是秋風蕭瑟,秋風過後,寒氣又至,燥爲秋之主氣,燥勝則幹,使病者口乾、鼻幹、脣乾、咽乾、皮膚幹。高血壓患者在此季節應當適當調整情緒,飲食上以清淡滋潤爲主,食用多汁多漿富含維生素的酸甘之品,如銀耳、百合、大棗、桂圓、蓮子等。
4、冬季飲食
冬季到來,萬物凋零,人體因以季節的變化而變化,以封藏而不外泄爲主,高血壓病患者飲食應以富於營養的食物爲主,既補陰又補陽,適當選用具有溫熱性質動物類或植物類食物,以補養陽氣,但注意不可太過。
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