降血壓需依靠什麼食物
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對高血壓患者來說,最大的理想就是早日擺脫高血壓,過正常人的無壓生活。但是降血壓是一個循序漸進的過程,不可盲目求快,否則會給患者帶來生命威脅。降血壓除了要服用降壓藥外,日常生活的飲食也很重要,尤其是那些具有降壓功效的食物,可是高血壓患者的寶貝哦!
1、芹菜:芹菜具有很好的降壓功效,這是因爲芹菜中含有生物類黃酮(維他命P),可以降低毛細血管的通透性,從而降低血壓。如果用芹菜汁加白糖飲用,對高血壓有明顯的防治作用。
2、茄子:茄子也是人們經常吃的一種食物,茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。對高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。
3、西紅柿:西紅柿是家家戶戶的必備品,具有很高的營養價值。西紅柿中含有豐富的維生素A及C,其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致,口服番茄果膠,可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降,平滑肌興奮。早上空腹吃西紅柿裹白糖有很好的降壓作用。
4、海帶:海帶有很好的利尿作用,可以預防和輔助治療高血壓。堅持每日食用2克海帶,對高血壓預防有作用,還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶,對高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,並且使血壓穩定。
5、香蕉:香蕉含有豐富的鉀,可促進體內鈉的排出,在一定程度上可以起到降血壓的作用。另外,香蕉也是健康減肥的佳品。
日常可幫助降血壓的食物有很多,患者如果想要了解更多,可以到當地正規醫院進行諮詢。做好高血壓的飲食,對降血壓會有很大的幫助。
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