怎麼預防癌症更靠譜
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如今,許多人將補充維生素作爲一種生活習慣,認爲這樣就能身強力壯,還有人甚至希望通過服用維生素來預防和治療某些癌症。事實上,維生素與癌症的關係一直是科學家研究的焦點。那麼,吃維生素究竟能不能預防癌症呢?
維生素打出防癌旗號
“每天一片,可以有效預防多種癌症。”“補充維生素,讓疾病遠離你。”……在維生素的各種功能宣傳中,“預防癌症”恐怕是最吸引眼球的。其實,商家也並非憑空捏造,早在幾十年前,瑞士就有醫學研究指出,維生素A、C、E及B族維生素具有一定的防癌抗癌作用,這幾種營養素攝入量過低會增加患癌症的機會。研究還指出,維生素A缺乏者,患肺癌的危險性增加3倍;胡蘿蔔素缺乏者,患胃癌的風險增加3.5倍,食管癌、腎上腺癌的危險性增加2倍;在維生素E不足的人羣中,口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都較高。
對此,中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示,近年來許多研究表明,多吃富含維生素的水果和蔬菜,能對癌症起到一定的預防作用,“但這主要指通過飲食來攝取維生素,並非維生素補充劑。”
能否防癌沒定論
不過,最新科學研究卻證實,維生素並不是預防癌症的靈丹妙藥,服用維生素對預防癌症幾乎沒有任何效果,維C甚至還可能降低某些抗癌藥的作用。
美國弗雷德·哈欽森癌症研究中心對161808位婦女進行了長達8年的跟蹤調查,這是目前史上規模最大維生素與人體健康關係的研究。調查期間,共有9619人患上癌症,其中包括乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、直腸癌、膀胱癌、胃癌與肺癌等癌症。研究發現,長期服用複合維生素片無法降低婦女患癌症、心血管疾病與死亡的風險。
此外,哈佛大學醫學院的研究者也發現,服用硒和維生素E不僅不會降低前列腺癌的風險,還可能增加前列腺癌和糖尿病的風險。更嚴重的是,癌症研究者還發現,補充維生素C可能會降低一些抗癌藥的效果。
“維生素能否預防癌症一直都存在爭議。”首都醫科大學腫瘤學系副主任、中國抗癌協會科普工作部部長支修益教授表示,越來越多的研究認爲,維生素對癌症的預防作用並沒有宣傳的那麼神奇,單純通過維生素不能預防癌症發生。
缺啥補啥,科學防癌
“實際上,人們應該正確看待維生素的作用。”南方醫科大學南方醫院副院長、著名的腫瘤學專家羅榮城教授表示,維生素是人體必需的營養素,適當、合理補充能增強抵抗力,有助於健康,但它不能直接預防癌症。“預防癌症,主要靠保持健康的生活方式,定期體檢,早診早治幾種方法。”
北京協和醫院臨牀營養科副主任醫師於康還指出,大劑量長期服用維生素還有風險,可能造成慢性中毒,傷害肝腎或導致其他疾病。他提醒人們,在補充維生素前,要先確定自己缺哪種維生素,“缺啥補啥,不能自己亂吃。”人體所需的大多數維生素可以從每天的膳食中得到滿足,如果個人確需特別補充維生素,應在醫生指導下進行。
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