對於慢性咽炎有哪些調養保健方法
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
慢性咽炎是一種常見病,爲慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,主要是咽部粘膜炎症,多發生於成年人。
慢性咽炎的主要病因是急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部、長期粉塵或有害氣體刺激、菸酒過度或其他不良生活習慣、過敏體質或身體抵抗力減低等,同時,它也可能是某些全身疾病的局部表現。那麼慢性咽炎怎樣調養比較好呢?下面黃主任就爲大家介紹一些對慢性咽炎比較好的調養方法:
慢性咽炎的調養方法一
氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15-20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。
慢性咽炎的調養方法二
飲食調養,以清淡易消化飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
慢性咽炎的調養方法三
保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎也不容忽視。
此外,專家提醒慢性咽炎患者還要注意克服以下一些不好的習慣。
1、避免心情過度急躁,同樣是會導致肝火過大,慢性咽炎難以恢復。建議:莫扎特、巴赫的音樂多聽聽。
2、避免寒氣入體,導致慢性咽炎。在太冷的天氣,只穿很少的衣服出門。很冷的清晨,外出鍛鍊身體。
3、避免大聲說話,大喊大叫,尤其是兒童。
4、避免過度用腦,過度思考、計劃、分析,同樣是會導致肝火過大,慢性咽炎難以恢復。
5、避免太晚睡覺,否則肝火過大,慢性咽炎難以恢復。建議:10點之前入睡,有利於慢性咽炎恢復。
慢性腎炎保健有哪些禁忌
卵巢保養吃什麼:保養卵巢的方法有哪些
治療慢性咽炎 選對方法最關鍵
慢性咽炎有哪些症狀
慢性咽炎要如何保養
慢性咽炎吃什麼好 慢性咽炎的食療方法
對於肛裂有哪些護理保健方法
鼻咽癌的保健方法有哪些
慢性咽炎如何自我調養
慢性咽炎的自我保養和食療方
關於外痔有哪些調理保健方法
治療慢性咽炎的食療方有哪些
治療慢性咽炎有哪些有用的小偏方
慢性咽炎的症狀有哪些
慢性咽炎怎麼調養 助你告別慢性咽炎
有哪些食療方可以治療慢性咽炎
哪些表現屬於慢性咽炎的症狀
慢性咽炎怎麼調養 慢性咽炎怎麼飲食調理
慢性咽炎怎樣自我保養
慢性咽炎怎麼治療 掌握3大調養法
慢性咽炎怎麼調養
慢性咽炎的飲食調理方
對於肛瘻有哪些預防保健方法
男戒的保養方法有哪些
對於慢性盆腔炎有哪些危害
慢性咽炎的治療偏方有哪些
萎縮性胃炎有哪些保健方法
關於腎炎有哪些預後保健方法
慢性咽炎有哪幾類?如何預防慢性咽炎?
對於急性鼻炎有哪些預防方法
慢性咽炎日常如何保健
慢性咽炎日常如何調養
慢性咽炎怎麼飲食保健