日常生活預防乾眼症方法

引起乾眼症的種種原因

在眼表面有一層淚膜，由淚腺、瞼板腺和結膜共同分泌，覆蓋在角膜和結膜上，保護角膜和結膜並讓它溼潤，有消毒殺菌的作用，也能沖洗一些異物。

正常情況下，淚腺、瞼板腺和結膜共同分泌適量的淚液，通過眨眼，使淚液均勻地塗抹在角膜和結膜表面，形成淚膜，起到供給營養、滋潤眼部和增強眼部抵抗力等作用。

而有乾眼症的人，淚腺分泌的淚液在數量或質量上會有所下降，影響了眼球表面淚膜的穩定性，從而出現眼睛乾澀、怕光、發癢、眼紅、易疲勞等症狀。

很多時尚 女性 喜歡塗眼睫毛，把一些化學成分的東西塗在睫毛根部，其實這正好處在瞼板腺的開口。瞼板腺開口被一些東西堵住，就不能正常分泌液體，所以就會出現瞼板腺的功能障礙，導致淚膜不穩定。

保持眼睛溼度 預防乾眼症

許多化妝品廣告強調皮膚保溼，相比之下，眼睛保溼更爲重要。要做好眼睛保溼，切忌“目不轉睛”，不妨頻繁眨動眼睛。使用電腦超過2小時，應該向遠方眺望，同時活動肩膀頸部。

注意空調不要吹得太久，房間裏應使用加溼器，使空氣中溼度加大，也有助於眼睛保持滋潤。適當點點人工淚液，如果還不能緩解，那你就需要到專業 醫院 就診，由醫生爲你制定治療方案。

對於嚴重的乾眼病患者，專業醫院的治療方案包括：

第一階段：清潔眼瞼，去除瞼板腺分泌物中的有害成分;補充不含防腐劑的人工淚液，每天4次，一週後減量，爭取在需要的時候才使用。

第二階段：保存現有的淚液，以佩戴溼房鏡來代替;補充不含防腐劑的人工淚液;如果患者存在過敏因素，如眼癢，則聯合使用抗過敏眼藥，如果患者有頑固的眼瞼炎，這時才應該加用抗激素的抗生素眼藥膏，並繼續保持眼瞼清潔。