吃素食可預防癌症嗎
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動:鍛鍊加速致癌物排出
約85%癌症患者的免疫系統功能低於正常範圍,無法識別和摧毀癌細胞,致使病情加重。經常鍛鍊不僅可增強免疫力,在防癌方面還有四大功效:1.運動後可使體內鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物隨汗液排出體外。2.使血液循環加快,進入血液循環的癌細胞就像湍流中的小沙粒,會被免疫系統清除。3.改善情緒,鍛鍊意志,增強戰勝癌症的信心和毅力。
靜:良好情緒增強免疫力
在病因調查中發現,不少子宮頸癌患者病前有精神創傷史;食管癌患者有性情暴躁史;乳腺癌患者則有憂思鬱結等情緒。事實上,心情愉快自然氣血通暢,機體內環境也就平衡穩定,減少腫瘤發生。
節:飲食節制以素食爲主
臘肉、鹹魚、酸菜含大量亞硝胺類化合物,易誘發胃腸道腫瘤;黴變的大米、花生、豆製品等受黃麴黴菌污染易致肝癌。
因此,飲食要有所節制,主食宜米麪搭配,並以素食爲主,多吃新鮮蔬菜和水果,蔬菜炒前需泡洗,儘量消除農藥。大蒜、大蔥、西紅柿、苦瓜、西蘭花都有防癌作用,不妨多吃。
律:起居有序別過於勞累
死於肝癌的患者中,多數都有生活不規律、工作壓力大等特性。其實,早睡早起、不熬夜、不吸菸等生活習慣在一定程度上,可幫助增強體質,達到防癌目的。
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