預防胃癌要從年輕開始
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相關部門報道,我國每年死於胃癌的患者有17萬之多,新發現胃癌患者40萬,佔世界發病人數的42%,其中山東、江蘇、河南及福建等沿海地區均爲胃癌的高發地區,最讓人們擔心的是新發胃癌患者呈現出年輕化的趨勢,30歲以下年輕人胃癌的比例由上世紀70年代的1.7%上升至3.3%,足足翻了一番。年輕人也該加強防範,預防胃癌來襲。
因胃癌是一種慢性腫瘤,癌變是一個相當漫長的過程,所以胃癌的發病率一般隨年齡的增加而顯著增高,發病高峯一般在50-80歲的老年人身上,但從目前臨牀數據總結,年輕人的胃癌發病率增加迅速,近5年來,19歲-30歲的年輕人胃癌發病率比30年前翻了一倍。在年輕人胃癌患者中,女性發病率是男性的2倍,這可能與這一階段女性雌激素水平變化有關,多數患者在胃癌早期都沒有明顯症狀,而年輕人胃癌來襲其特點爲惡性度比較高,早期容易發生轉移,給胃癌的預防和治療又增加了難度。
爲什麼年輕人胃癌的發病率會逐漸提高,這與日常生活是密不可分的,隨着社會的進步,生活對年輕人的壓力也越來越重,導致年輕人情緒緊張,睡眠嚴重不足,飲食不規律,喜好燻烤、高鹽、辛辣食物、嗜好菸酒等,還因爲日新月異的工業上的發展,導致環境污染嚴重,進而影響到年輕人的身體健康,多方面因素的影響,就更需要年輕預防胃癌來襲,預防胃癌對比治療胃癌那是簡單的不能再簡了。
那麼年輕人應該怎麼做才能預防胃癌來襲,專家給年輕人介紹了胃癌的預防準則:日常生活中的食物以清淡,低鹽少調料爲主,忌因天氣的原因吃過熱、過冷、過硬、辛辣刺激、油炸熏製醃製等刺激胃粘膜的食物,要多吃天然新鮮的蔬菜水果,避免食用過於粗糙的食物,以免增加胃的負擔。少吃加工油炸性食品,尤其是加工休閒零食。選擇易消化的食物,細嚼慢嚥,食物經過充分咀嚼後再下嚥,要遠離菸酒濃咖啡等刺激性食品。飲食上的注意是可以幫助年輕人預防胃癌來襲的最好的幫手。
心理上的壓力對自身的抵抗力也是有一定影響的,只有調整好心情,儘量嗎,每天心情放鬆,減輕壓力,養成良好的飲食規律,三餐定時定量,不暴飲暴食,全方位攝入營養,均衡吸收,如胃部有不適及時就診,定期作體檢,做好全面預防胃癌來襲的準備。
大部分年輕人在胃不舒服的時候,都是隨便買些胃藥吃了,還有些人覺得胃病是小病,毫不在乎,這些都不正確的。年輕人預防胃癌來襲總的來說就是要時刻保持愉快的心情,養成良好是飲食習慣,做到有規律的生活,平時要多注意鍛鍊身體提高免疫力。預防胃癌來襲,從年輕人抓起。
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