預防冠心病要如何從飲食開始
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對於中老年人來說，冠心病的預防是極爲重要的內容。最近我們的專家也經常收到一些，關於冠心病的預防方面的諮詢。這裏，就讓專家來爲您詳細介紹下冠心病的預防相關措施。
冠心病的預防首先要注意少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、動物內臟等，少吃肉，多吃水果和綠色蔬菜。控制體重，保持血壓在正常範圍，限制食鹽的攝入，避免情緒波動，保持大便通暢，睡眠充足。可做適量的體育活動，如太極拳、散步等。
常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時使用。早春養心先護腳，早春天氣冷暖變化較大，有心血管疾病的人，增減衣物時應遵循下厚上薄的原則，尤其是腿和腳的保暖。這都是冠心病的預防措施。
如果忽視了腿和腳的保暖，會導致人體的末梢循環變差，增加血栓形成的機率，加重心臟的負荷，從而誘發冠心病、心絞痛，甚至發生心肌梗死。怎麼預防冠心病增減衣服要做到下厚上薄，以感覺小腿和雙腳溫而不出汗爲度。
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