高血脂患者怎樣享受健康睡眠
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高血脂是指人體血漿內膽固醇、甘油三酯的含量高於正常人。
蘋果脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病,因此,高血脂病人在睡覺前應注意五個方面的問題:
一忌枕頭過高。頭部鋪墊過高,頸部肌肉和韌帶過度牽拉,會擠壓頸部血管阻斷血流,造成腦供血不足,容易導致腦梗塞。
二忌睡前吃得過飽。飽餐後血液會向胃腸道集中,心腦的血流相對減少,易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。
三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥。這些藥物會減緩血流,使血液黏稠度增高,大腦血液灌注障礙,易導致缺血性腦中風。
四忌睡前酗酒。酗酒後,血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加,因兒茶酚胺是升高血壓的元兇,加之高血脂病人易合併動脈粥樣硬化和高血壓,容易導致腦中風和猝死。
五忌睡前抽菸。菸草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高,還能使血小板聚集形成栓塞,從而導致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發生。
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