預防癡呆從生活細節做起
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老年人爲社會服務了一輩子,作爲晚輩,不能讓他們發生這種疾病,所以,我們要學點預防措施,爲了幫他們預防老年癡呆的發生。
如何預防老年癡呆?
1、保持興趣和好奇心
人們對事物都會有好奇心,作爲正常人,預防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因爲它可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
2、多用腦
大腦不能經常不用,否則就會出問題。預防老年癡呆應該積極的使用自己的大腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
3、心情舒暢
如果遇到了煩心的事,也要趕緊解決,避免讓自己出現深沉、消極、唉聲嘆氣的現象,預防老年癡呆要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗,很多人因而得了憂鬱症,使免疫機能降低,沒有食慾和體力,甚至長期臥牀。
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