冬季如何吃火鍋纔不上火
本文已影響7.76K人
本文已影響7.76K人
雖然傳統養生理念中,冬季寒冷,順應氣候要多吃熱性食物。但現在,冬天通常室溫較高,不少人穿得多、活動少,容易造成體內積熱。此時再吃大量溫厚油膩的食物,容易導致胃肺火盛。因此,若能調整飲食,吃道清爽的涼拌菜,對身體大有好處。
首先,冬季飲食相對其他三季,攝入熱量高了,含油脂的食物多了。吃涼菜,能讓身體自我取暖,消耗脂肪,調動免疫系統。其次,人體的肺腑火盛不論冬夏均可產生,而冬季“上火”更爲突出。因爲冬季雖冷,但人們穿得很厚,活動減少,體內的積熱反而不能適時散發。再加上冬季飲食通常熱量較高,很容易導致胃肺火盛。吃涼菜,能帶走體內一部分熱量。
冬天想不“上火”,適量吃些涼性食物“治表又治本”。如大拌菜,其中的黃瓜、番茄、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不錯的選擇。此外,不少家常涼拌菜,如拍黃瓜、涼拌蘆筍都有清熱去火的效果。
冬季火鍋季 孕婦吃火鍋要注意這些
冬季吃火鍋 不宜冷熱混着吃
教你夏季吃火鍋不上火的方法
冬季孕婦能吃火鍋嗎 吃火鍋注意什麼
補腎上火怎麼辦 冬季如何補腎不上火
冬天常吃火鍋易上火 吃它們降火快
如何吃火鍋不傷胃
冬季如何健康吃火鍋 遠離癌症
秋季吃火鍋 選對配菜不上火
夏季吃火鍋不上火的妙招
冬季涮火鍋怎麼吃不發胖
冬季巧吃火鍋不怕胖
冬季吃火鍋很常見 但孕婦要少吃火鍋
冬天吃火鍋可致畸形胎
冬天吃火鍋如何不上火?6種方法教你解決
如何吃荔枝纔不上火
冬季愛吃火鍋又怕長胖?巧妙吃火鍋不長胖
冬日火鍋如何吃出健康
吃火鍋的季節到了 冬季火鍋應該這麼吃
秋冬如何吃火鍋更健康
秋季吃火鍋要注意什麼 吃火鍋上火有對策
冬季吃火鍋 煮火鍋五個小貼士
冬天吃火鍋怎麼吃纔不胖
冬季易上火如何對症降火
冬季吃火鍋 湯底能不能喝?
你知道怎麼吃火鍋纔不會上火嗎?
如何吃火鍋不上火 怎樣吃火鍋不上火
冬季吃火鍋時節 這樣吃火鍋最傷胃
冬季上火怎麼辦 冬季如何降火
健康吃火鍋 冬天吃火鍋警惕“火鍋病”
教你如何吃火鍋保護口腔不上火
冬季吃火鍋上火怎麼辦 吃火鍋易上火吃它們降火快
冬季男人易上火 冬季如何去火