孕婦可以吃生菜嗎 怎麼吃好
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
編輯推薦:孕媽咪的性愛記事本
孕婦可以吃生菜嗎?怎麼吃好?
孕媽媽是可以吃生菜的,生菜中含有豐富的植物纖維和維生素c,可以有效的降低孕媽媽血脂和膽固醇濃度,同時還可以調節孕媽媽腸胃功能,防治便祕等。而對於生菜的吃法,除了生吃、清炒外,還可以根據孕媽媽體質的不同,可以選擇相適宜的食材進行搭配,例如同蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇等食材一起炒,不一樣的搭配,生菜發揮的作用也不一樣。
附:常見生菜吃法
①清炒生菜,經常食用可以降血脂,促進血液循環、抗病毒、利尿等作用,甚至對於治療神經衰弱也有一定的幫助。
②蒜蓉生菜。除了包含①中的功效外,還可以殺菌、消炎、降血糖。而大蒜又具有解毒,健胃等作用,對於痢疾、泄瀉、百日咳、瘧疾等病症有一定的療效,但是大蒜長期食用易傷肝損眼,故有眼疾的孕媽媽不宜長期食用。
③蠔油生菜。這裏的蠔油,並不是油脂,而是煮牡蠣時剩下的湯經過濃縮過濾而成,含有多種營養成分,不過北方的孕媽媽有可能吃不慣。長期食用蠔油生菜可以有效的降低三高(血脂、血壓、血糖)、抗衰老等,對於胎兒智力的發育也有一定的功效,除此以外,還能起到抗病毒,利尿的作用,對於防治心臟及肝臟疾病,也能起到一定的作用。
孕婦能吃塔菜嗎 孕婦怎麼吃塔菜
孕婦可以吃空心菜嗎
孕婦可以吃野菜嗎 孕婦吃野菜好嗎
孕婦可以吃雞毛菜嗎
懷孕期間孕婦可以吃韭菜嗎
孕婦可以吃皇帝菜嗎 專家:可以
孕婦可以吃竹葉菜嗎
孕婦可以吃小白菜嗎
莧菜可以生吃嗎?莧菜應該怎麼吃?
孕婦可以吃蕎菜嗎 蕎菜的功效
孕婦可以吃辣嗎 孕婦可以吃辣椒嗎
孕婦可以吃油麥菜嗎
孕婦可以吃生菜嗎?孕婦吃生菜對胎兒好嗎
孕婦能不能吃地菜,孕婦可以吃地菜嗎
孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
孕婦可以吃大白菜嗎
孕婦可以吃石花菜嗎
孕婦可以吃捲心菜嗎
紫菜孕婦吃有什麼好處 紫菜孕早期可以吃嗎
孕婦可以吃梅乾菜嗎
孕婦可以吃什麼菜
孕婦可以吃娃娃菜嗎
孕婦可以吃鱸魚嗎 孕婦吃什麼食物好
孕婦可以吃花生嗎
孕婦可以吃酸菜魚嗎 最好不要多吃
孕婦可以吃金花菜嗎
孕婦可以吃生地嗎
孕婦可以吃海白菜嗎
鴨肉孕婦可以吃嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃生菜嗎
孕婦可以吃裙帶菜嗎
孕婦可以吃黃花菜嗎
孕婦吃柚子好嗎 哪些孕婦可以吃