產後腹痛很難受怎麼改善 建議試試這些食療方
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產後腹痛是不少女人都有的問題,出現這種情況多半是因爲產後身體氣血虛弱或是體內血瘀,溼熱之氣乘虛進入到身體內部所致的腹部疼痛。本來生產之後整個人就精疲力盡的,若是再出現腹痛的話,無疑讓身體更加難受。對此,建議女人們學會這幾個食療方的做法,幫助你改善疼痛。
產後腹痛很難受該怎麼改善
一、喝烏雞蔘湯
產後腹痛的女人,建議喝些烏雞蔘湯,因爲這款湯含有化瘀止血的田七和血蔘根這兩種中藥材,再與滋補的烏雞同燉喝湯食用,有助改善女人因爲血瘀所致的產後腹痛。
所需主料:準備好1只烏雞,再準備好30G的血蔘根,10G的田七。
所需輔料:生薑、食鹽和味精各適量。
烹飪製法:
1、先將血蔘根和田七放入水中清洗,洗好之後,將其用紗布裹起來,之後用乾淨的線將其封口,一定要紮緊,避免在燉煮的過程中,導致中藥材漏出來。
2、之後將烏雞宰殺,去除毛髮和內臟,用清水將血水沖洗好了以後,再將其斬成塊備用。
3、然後將砂鍋洗好,再將烏雞和裝着中藥材的紗布袋放入鍋裏面,之後倒入適量的清水淹沒材料,再用大火燒開。
4、在等待湯汁燒開的過程中,將生薑處理好切成絲備用,等到湯水燒開之後,將薑絲和食鹽一同放入砂鍋中,用小火燉煮一個小時左右。
5、最後,等到烏雞肉熟透之後,下少量味精調味就可以出鍋食用了。
注意:有腎病的人應該儘量少吃,因爲烏雞中富含蛋白質,吃多了會加重腎臟的負擔,不利健康的。
二、雞血藤川穹雞湯
產後腹痛的女人,建議喝些雞血藤川穹雞湯,因爲這款湯含有能活血化瘀的雞血藤和川穹,搭配雞肉燉湯食用,有助改善因爲氣滯血瘀所造成的產後腹痛問題。
所需主料:準備好各20G的雞血藤和川穹,再準備好200G的雞肉(雞腿肉最佳)。
所需輔料:準備好20G的生薑,食鹽適量。
烹飪製法:
1、先將生薑洗好切片備用,再將雞血藤和川穹用清水洗乾淨備用。
2、之後將洗好鍋,將雞血藤和川穹放入鍋中,加水煎煮直至湯汁熬出後,取汁備用。
3、在等待藥汁熬煮的過程中,可以將雞肉洗好,切成片備用,再將其放入開水中氽燙,差不多60秒後將其撈出來放碗中備用。
4、所需材料準備就緒之後,將它們全部放入砂鍋裏面,之後用大火燒開,再轉成小火燉煮約60分鐘。
5、最後將熬好的藥汁倒入鍋中,一起燉煮直至煮沸一兩次就可以加鹽起鍋了。
注意:湯雖好,但是也不能食用過度,因爲吃多了不利於身體吸收,反而會損傷身體喲。
這幾個食療方有助改善產後腹痛,建議產後女人們要吃一些。當然爲了避免出現產後腹痛的情況,光吃肯定是不行的,還應該及時做好預防:
1、建議臨產之前保暖必須要做好,這樣才能預防因爲受到寒氣的侵入而出現產後腹痛問題。
2、建議要保持穩定的情緒,遠離精神刺激,所以說,每天都儘量做到心情愉快。
3、建議保護好下腹部,除了要防風保暖之外,洗浴的時候還要忌諱用冷水洗。
4、建議適當活動,產後進行一些合理的活動,能夠促進身體恢復,當然一定要記住活動強度要合理,活動時間要合理,活動的種類也要合理喲。
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