秋季生薑怎麼養生?9種生姜養生法
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生薑在我們日常生活中常作爲食物的調味品來使用,其實除此之外生薑的養生功效與作用還有很多,平時我們最常喝的生薑水就要屬生薑紅糖水了,那你知道生薑紅糖水的作用都有哪些嗎?
生薑養生法:
一、口腔潰瘍生薑養生
1、生薑養生功效就是可以治療口腔潰瘍,可以用熱姜水代茶漱口,每日2至3次。
2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
二、痰多咳嗽生薑養生
1、用生薑15克煎湯,加白糖適量溫服。
2、早晚各1次,這樣的生薑養生功效就是可治痰多咳嗽。
三、牙周炎生薑養生
1、沒有想到生薑養生功效竟然可以用來治療牙周炎吧,一般可以用熱姜水代茶漱口,並且每日早、晚各1次。
2、如果喉嚨痛癢,可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用,每日2~3次。
四、偏頭痛生薑養生
1、當偏頭痛發作時,可用熱姜水浸泡雙手。
2、大約浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕甚至消失。所以生薑養生的功效是非常強大的。
五、面部暗瘡生薑養生
1、用溫熱姜水洗臉,每天早、晚各1次,持續約60天左右,暗瘡就會減輕或消失。
2、此生薑養生的方法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
六、腰肩疼痛生薑養生
1、在熱姜水裏加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾敷於患處,反覆數次。
2、此生薑養生的方法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
七、齲齒生薑養生
1、每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次,並每日代茶飲用數次。
2、此生薑養生的方法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗爲有效。
八、醉酒生薑養生
1、用熱姜水代茶飲用,可加速血液流通、消化體內酒精。
2、還可在熱姜水裏加適量蜜糖,可緩解或消除醉酒。
九、常用的生薑養生之生薑紅糖水
1、生薑紅糖水的作用
生薑養生紅糖水將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養成分,生薑養生具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,生薑紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
作用1:補充能量、增加血容量
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
作用2:活絡氣血、加快血液循環
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量、活絡氣血、加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。要是經後若感覺精神差、氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
作用3:外敷
除了飲用之外紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口就會又紅又腫、疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。
特別是秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。所以秋季也是可以用生薑養生的。
作用4:利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,還能緩解腹脹、腰緊症狀,要是黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果,取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
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