夏天怎麼吃綠豆最清熱解毒
本文已影響3.99K人
本文已影響3.99K人
據營養專家指出,夏天吃綠豆能曾倩食慾、清熱解毒、降脂等功效,因爲綠豆中含有豐富的蛋白質跟磷脂,能爲人體的許多臟器提供必需的營養。那麼,夏天綠豆怎麼吃能清熱解毒呢?下面來了解下。
綠豆白菜湯
材料:綠豆100克,白菜心3個。綠豆洗淨,煮到快熟的時候加入洗乾淨的白菜心,小火煮20分鐘,喝湯。
功效:此湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效。
綠豆甘草湯
材料:綠豆150克,甘草60克。綠豆、甘草洗淨,放鍋裏加水500毫升,大火煮沸後改小火煮15分鐘,喝湯。
功效:此湯具有解百毒之功效,尤其是因爲一些蔬果藥物殘留在體內積累的毒素較多的話,可以經常喝此湯解毒。
綠豆海帶湯
材料:綠豆100克,海帶50克。文火煮洗淨的綠豆,煮20分鐘,而後加海帶再煮20分鐘,喝湯吃渣。
功效:降血壓、血脂、去小兒痱子。
綠豆南瓜粥
材料:綠豆、老南瓜各500克。綠豆先大火煮10分鐘,而後把去皮的南瓜切塊加入進去再煮20分鐘即可。
功效:清熱解暑,預防中暑。
三類人不宜常喝綠豆湯
1.屬於寒涼體質的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不適宜太頻密飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病。
2.老人、兒童以及體質虛弱的人
因爲綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化爲小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而,這些解毒成分也會分解藥效,影響治療。
結語:夏天消暑解渴喝什麼好呢?當然首選綠豆。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵、無機鹽等都比粳米多。因此夏天吃綠豆不僅能消暑解毒還能降脂、增強食慾、止渴利尿等。
夏季養生要清熱解毒 推薦12種食物
綠豆仁湯消腫又解毒
夏季喝綠豆湯解暑 盤點喝綠豆湯的6大禁忌
夏天吃什麼清熱滋補解暑 這些食物都可以
孕婦可以吃綠豆嗎 夏天吃綠豆清熱解毒
高溫天氣喝“綠色”綠豆湯更解暑
夏天吃什麼清熱解毒 清夏天適宜清熱解毒的食物
綠豆湯能清熱解暑 有些人不宜多喝
吃什麼食物清熱解毒:清熱解毒的食物體內的“清道夫”
夏季解暑吃什麼好 四款食物助你清熱解暑
綠豆湯怎麼做最解暑?請掌握正確的吃法
夏天吃不下怎麼辦 男人夏天清補爲佳
綠豆湯清涼解暑 煮綠豆湯的四個小竅門
夏日吃苦瓜能清熱解暑 怎麼做味道更好?
夏季養生綠豆湯最解暑 但4類人不宜喝!
夏天吃什麼排毒好?清腸排毒輕鬆瘦
孕婦夏天怎麼解暑 吃什麼解暑
綠豆能解毒嗎 綠豆什麼季節最適合吃
費啓鳴怎麼火的 吃蘑菇中毒又上熱搜
什麼湯是清熱解毒呢
綠豆湯怎麼做好吃 綠豆湯的製作方法
夏季養生 赤小豆清熱利水解毒散血腫祕方大盤點
清熱解毒第一花 這樣吃效果最佳
夏天喝綠豆湯有什麼用 綠豆湯的營養價值
什麼涼茶清熱解毒呢
夏季如何清熱解毒 試試這6種水果
清熱解毒金銀花
夏天吃什麼解暑最好 揭夏天吃什麼最好最養生
冬天清熱解毒的湯有哪些
解暑綠豆粥怎麼做
夏天上火怎麼辦 每天吃一點敗火清熱效果奇佳
夏季吃茄子清熱解暑平穩血壓 但大量生吃茄子易中毒
什麼茶解毒清熱