想要孩子可以試試這3款食譜
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夫妻書暗訪在備孕時都要積極調理身體,讓身體達到最適合生育的狀態,通過飲食調理身體效果更好。下面就推薦幾款備孕食譜。
備孕食譜
1、溫補鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
2、黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
3、杞子二肚湯
用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
女性備孕吃什麼
1、花生
花生含有豐富的維生素E,而維生素又具有促進性性激素分泌的作用,從而使得女性體內分泌更多的雌性激素,進而提高生育能力,且對預防流產也具有一定的作用。此外,花生的紅色外衣還能夠止血,對於預防產後出血也能起到一定的作用。
2、海藻
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
3、韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎,因此有“起陽草”之稱,可與現今的“偉哥”媲美。
4、蓮子
蓮子具有多種功效,包括補益脾胃,養心安神等。食用蓮子,不僅能夠增加食慾,還能夠幫助睡眠,對治療女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。因此,女性備孕期間可多食用一些蓮子,且建議不要去心直接熬粥,效果更佳。但需要注意的是,如果有便祕症狀則不宜過多食用。
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