養胃粥:玉米碎肉粥的做法
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玉米碎肉養胃粥的做法
食材:大米10克,玉米粒50克,豬瘦肉50克,鹽少許。
做法:
1.大米洗乾淨後加水浸泡10分鐘;玉米粒洗乾淨備用;豬瘦肉則洗乾淨後剁碎備用。
2.鍋中倒入水,待水燒開後加入大米、玉米粒和豬瘦肉熬煮。
3.熬煮成粥後加入少許鹽調味即可關火,盛碗食用即可。相關精彩閱讀:養胃粥:香蕉玉米粥的做法
玉米碎肉粥的功效
1.助消化:一歲以下的寶寶常常消化能力不是很好,而豬瘦肉相對於肥肉而言就更易被消化吸收了。
2.補充營養:瘦肉中含有豐富的熱量和脂肪,能補充身體所需的熱量及脂肪。
3.增食慾:玉米是粗糧中的佳品,含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等身體所需的營養元素,且顏色又豔麗,更容易增進寶寶的食慾。
4.強身健體:豬瘦肉、玉米與大米熬煮成粥,含有人體所需的澱粉、碳水化合物、維生素等多種營養成分,能使寶寶的身體更加強壯。
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