糖尿病病人需要補充12種營養素
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
因爲糖尿病人飲食需要限制,相對來說營養素的來源就少了,可能會缺少某種營養素。那麼,糖尿病病人需要補充哪些營養素呢?
1.β-胡蘿蔔素:糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起動脈粥樣硬化,還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病,β-胡蘿蔔素有較好的抗氧自由基的能力,每天可以補充15~25mg。
2.錳:錳是多種酶的激活劑,能維持胰腺的正常功能。人體錳每日需要量爲5-10毫克。長期缺錳可使胰島素合成降低,葡萄糖利用率下降,胰島細胞內錳超氧化物歧化酶活性降低,導致糖代謝障礙,引發糖尿病。
3.硒:硒微量元素硒能明顯促進細胞攝取糖的功能,具有與胰島相同的調節糖代謝的生理活性。其具有相似胰島素的作用,可調節體內的糖分。人體硒日需要量爲50微克。長期缺硒使胰腺內酶的含量明顯減少,自由基增多,導致胰島B細胞功能障礙,引發糖尿病。
4.鋅:鋅是胰島素的組成成分,協助葡萄糖在細胞膜上轉運。人體鋅每日需要量爲10-15毫克。長期缺鋅會導致糖耐量降低,發生糖尿病。
5.鈣:多食富鈣的食物由於人體胰島β細胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素,缺鈣就勢必促使糖尿病患者病情加重。且由於糖尿病患者多尿,鈣的排出量增多,體內缺鈣現象更趨於嚴重。
6.鎂:糖尿病的一些併發症的發生和血清鎂降低有關,如鎂離子缺乏可促發眼和心臟的損傷,故糖尿病患者補充鎂是有益的。含鎂較多的食物有大豆、花生、蛋、肉類等。
7.鉻:鉻是人體必需的微量元素,正常人體內只有5-10毫克的鉻。它對人體許多生理功能的完成,特別是碳水化合物的代謝起着重要作用。三價鉻可與煙酸形成具有生物活性的有機複合物,成爲葡萄糖耐量因子。人體每日鉻需要量爲50-100微克。研究表明,鉻可增加胰島素的效能,促進機體利用葡萄糖,還可以影響氨基酸在體內的轉運。
8.維生素C:維生素C可以降低血漿脂質過氧化物,降低血總膽固醇、三酰甘油,提高高密度脂蛋白膽固醇,緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝入量爲60mg,糖尿病患者可補充100~500mg。
9.維生素E:維生素E與β-胡蘿蔔素有協同作用,正常人每日推薦攝入量爲14mg,而糖尿病患者每天可補充維生素E100~200mg,預防心腦血管疾病。
10.B族維生素:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助治療多發性神經炎,糖尿病患者也應該適當補充。
11.維生素A:維生素A缺乏可能導致1型糖尿病的發生和胰島細胞凋亡,有效補充維生A及可作糖尿病食療的食物有雞蛋、動物肝、乳酪、牛奶、黃色和橙色的水果和蔬菜、深綠色蔬菜、菠菜、紅蘿蔔、番茄、玉米等。
12.維生素D:維生素D缺乏可能導致胰島素分泌減少,多曬太陽即可,也可從脫脂牛奶、魚、蛋中得到補充。
糖尿病孕婦的12個飲食要點
糖尿病人的飲食(糖尿病食譜)糖尿病病人要注意些什麼
糖尿病人更易骨質酥鬆 糖尿病吃什麼補好鈣
糖尿病人能喝茶嗎 糖尿病人可以喝的九種茶
蛋白質是人體必需營養素 吃什麼補充
糖尿病如何調養 糖尿病調養三部曲
補充9種營養素保護視力
妊娠糖尿病的七個營養誤區
高血壓老人吃什麼好 需多補充4類營養素
糖尿病足危害大 糖尿病人要注意
三因素可導致糖尿病 糖尿病該如何預防
骨頭湯這麼營養 糖尿病人能喝嗎
青蒿素或可治糖尿病 如何預防糖尿病
男人需要哪種營養元素
艾滋病患者怎樣補充營養
糖尿病人千萬注意營養 糖尿病人吃什麼好?
糖尿病超5年要防糖尿病腎病
糖尿病前期需要服用降糖藥嗎
多吃果蔬有利於補充必需營養素!
青春期少女需補充四種營養
跑步需要補充什麼營養 跑步需要補充哪些營養
糖尿病人補充蛋白質吃什麼好 雞肉最佳
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
糖尿病可以吃芹菜嗎 有糖尿病的人需要什麼事項
糖尿病人最怕三種茶 飲用需謹慎
糖尿病足順時養生要點 糖尿病足膳食調養
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什麼補血
糖尿病之:兒童糖尿病和成人糖尿病
蛋白質是人體必需營養素 吃什麼補充?
寶寶營養補充 其實就只需要這兩種
糖尿病人有時不需“吃藥”
糖尿病多喝五款粥 營養降血糖
糖尿病喝粥升糖還是降糖 糖尿病人夏季最佳補水飲食