喝茶的好處和注意事項
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茶葉是中國文化的瑰寶,中國人平時也很喜歡喝茶。茶葉有清熱止渴、消除疲勞、提神醒腦的功效,同食茶葉也會使人難以入睡、過度興奮。小編爲您總結了茶葉的好處以及喝茶的注意事項,讓你更瞭解中國的茶。
喝茶的好處
1、經常喝茶能保護人的造血機能,可以預防中老年人的白內障,邊喝茶邊看電視,還能減少輻射,對人體有益。
2、茶葉有良好的美容,減肥效果,特別是紅茶和烏龍茶,對這兩個效果更加明顯,女性朋友可以多加飲用。
3、茶葉是一種良好的鹼性飲料,茶葉中含有可可鹼,咖啡鹼等,茶水能在體內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而和身體中的酸性代謝物中和。
4、茶葉能讓人精力充沛,增強人的記憶能力和思考問題的能力,同時可以消除疲勞,促進人體的新陳代謝。
5、喝茶有明顯的降溫效果,一般情況下,喝茶9分鐘後,人體溫度會下降2度左右,同時感覺涼爽和乾燥。
6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素,對於預防齲齒也有一定的好處。
喝茶的注意事項
1、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀,因此切忌空腹喝茶。
2、女性經期不宜喝茶,女性在經期不宜喝茶,否則會增加經期綜合症。醫學研究證明,經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶,因爲茶葉中的茶鹼有升溫作用,對病人無異於火上澆油。
4、我們平時喝茶,應該根據氣候,季節的不同而選擇不同的茶葉種類,對人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。
5、飯後不宜喝茶,一般情況下,餐後一小時再喝茶,比較合適。
6、不宜喝新茶,新茶由於剛剛製作完成,含有較多的未經氧化的多酚類,對人體胃膜有較強的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1個月以後再喝。
7、不要喝頭遍茶,因爲茶葉在採摘,製作的過程中,含有農藥,雜質等有害物質,對人體不好,因此頭遍茶應該棄之不喝。
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