孕婦夏季喝什麼湯 椰汁奶糊

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孕婦夏季喝什麼湯 椰汁奶糊

椰汁奶糊

原料:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,慄粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。

做法:

1、把紅棗去核,椰汁和慄粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。

營養價值:

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,達到利尿消腫之效。能夠滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

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