枸杞子的營養與功效
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
什麼是枸杞子?
枸杞子爲茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實。主產寧夏、甘肅等。夏、秋二季果實呈橙紅色時採收,晾至皮皺後,再曝曬到外皮乾硬、果肉柔軟。生用。
枸杞都有哪些營養?
枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼、VB1、VB2、VE、VC,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。
枸杞對人體有哪些功效?
枸杞具有降低血糖、血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫力、抗腫瘤、保肝。在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能。
枸杞雖小,但營養價值可不小。有些人就問,是不是任何人都適宜食用枸杞呢?不是的,枸杞雖好,但食用過量也是不行的,也不是什麼人都可以食用的。到底哪些人不能食用呢?
哪些人不宜食用枸杞?
由於枸杞溫熱身體的效果很強,過量會引起上火,所以易上火的羣不宜食用。其次,感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的不宜食用。還有一部分人枸杞吃多了會引起眼睛紅腫不舒服,視力模糊等副作用,從健康的角度考慮也不宜食用。
99熱心醫生溫馨提醒,正常人可以每天適當吃點枸杞,不要過量,成人每日30克爲宜,青少年每日10-15爲宜,對身體是很有好處的。
枸杞吃了有什麼好處 枸杞的功效與作用介紹
枸杞的補腎功效最受歡迎 枸杞還有三大功效
枸杞子的功效與禁忌:吃枸杞子有什麼功效
枸杞決明子茶的做法 枸杞決明子茶的功效
枸杞子怎麼吃功效最好 枸杞子的飲食禁忌
枸杞子與菊花泡水喝的功效是什麼
黑枸杞子的作用與功效及禁忌有哪些?
黑枸杞能抗癌嗎?黑枸杞的功效
怎麼吃枸杞子有營養
枸杞子怎麼泡水 枸杞子泡水有三大功效
春季養肝吃枸杞 四季吃枸杞功效各不同
黑枸杞有什麼營養功效 黑枸杞的營養功效簡單介紹
紅棗枸杞茶的功效與作用
百合枸杞茶的功效與作用
枸杞茶葉的功效與禁忌有哪些
枸杞茶的功效 枸杞茶五大功效你不得不知
枸杞子的功效與作用是什麼 枸杞子儲存需置於陰涼乾燥處
大棗枸杞蓮子羹的功效
錯誤吃枸杞功效全無 枸杞子怎麼泡水喝
枸杞的功效 枸杞怎麼吃效果最好
枸杞酒的功效與作用 適合服用枸杞酒的人羣
枸杞子的作用與功效 揭祕枸杞子有哪些功效
紅枸杞的功效有哪些 紅枸杞竟有這四個功效
枸杞子有壯陽功效嗎
枸杞的功效與作用有哪些
野枸杞的功效與作用有哪些
枸杞芽的作用與功效是什麼
枸杞子泡水喝補腎嗎 枸杞泡水喝的功效
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
枸杞子的四大食用功效
枸杞子的美容功效 怎麼吃枸杞才能美容
枸杞子的功效與作用 枸杞子泡水喝的功效
枸杞的功效與作用是什麼