燕麥的美容功效 經期吃燕麥好嗎
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燕麥是五穀雜糧中的一種食物,吃燕麥能加速身體新陳代謝,促進細胞更新,讓你的皮膚越來越好!
適用肌膚:適用於各種膚質。
燕麥酸奶面膜
燕麥酸奶面膜藉助了燕麥的清理作用和酸奶的排毒作用,能夠防止紫外線對皮膚的損害,減輕皮膚的不適感,也可以幫助修復皮膚。
做法:1、首選要準備燕麥片45克,酸奶半杯,檸檬1個,蜂蜜10毫升。
2、將檸檬洗淨去皮,放入榨汁機中榨汁備用。
3、將酸奶和燕麥片放入器皿中混合均勻,再加入檸檬汁,加入適量的水,最後混合攪拌成糊狀即可。
使用方法:每週使用一次即可,洗完臉後,將調製好的面膜均勻的塗抹在臉上,輕輕的畫圈按摩,面膜的薄厚程度根據個人喜好,等5-15分鐘後用清水洗淨。
小貼士:燕麥片須先研磨,以免皮膚受到傷害。
燕麥是一種健康的食品,那麼經期吃燕麥好嗎?
燕麥粥
燕麥粥具有減肥和胃的功效,經常食用,不僅可以達到減肥的效果,還可以令皮膚光彩水嫩。
做法:1、取燕麥適量,白糖和精鹽各適量。
2、將燕麥放在鍋內,加適量的水,大火煮15分鐘,加糖或鹽調和即可,可做早餐。
燕麥壽司
燕麥壽司既營養又美味,深受現代女性的喜愛。
做法:1、取燕麥飯適量,小黃瓜一根,胡蘿蔔一根,素鬆少許,素料少許,紫菜片2張,芝麻少許,醋適量,糖適量,鹽少許。
2、將燕麥飯煮熟趁熱拌入調味料成糖醋飯,放涼。
3、使用壽司竹卷,鋪上蛋糕紙,放上紫菜葉,把飯鋪滿在紫菜上,反扣在蛋糕紙上,反面的中心排上小黃瓜,胡蘿蔔,素鬆,素料,捲成長條形壽司,再切塊食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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