冬季養生吃紅豆有哪幾種好處
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
冬天養生常吃紅豆的四大好處
冬天由於人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食慾等均會不同的發生着這樣或那樣的變化,爲了讓身體和其他的季節一樣健康,讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養生食療與藥效爲一體的食材——紅豆。
好處一:養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”, 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二:健脾胃
冬天脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應加緊進補,做好來年的營養儲備,來年纔會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
好處三:消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
好處四:祛溼清熱
中醫看來,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
紅豆神奇的排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品,而且是醫家治病的妙藥,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹。 現在的人十個裏面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。
紅豆多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對於大家減肥來說,想減的剛好是腿部和腰部,食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
美味紅豆湯美容護膚又養顏
紅豆自古就被認爲是養生食品,尤其吃了不發胖,紅豆也是我們健康的好朋友,豐富的鐵質能讓我們血氣充盈,使我們面色紅潤。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,使我們內氣充沛,另紅豆有減肥、使膚色滋養之用。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,完美呈現一個完美的自己。
吃什麼食物容易變老變醜
1、飲料
大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。
2、鹹食
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
4、藥物
隨着醫藥技術的進步與發展,越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高,並不意味着身體素質的提高,各種病症在折磨着人們,生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會損傷你的腎臟,甚至導致腎衰竭。
冬季吃應季橘子有哪些好處
冬季經常吃大白菜有哪些好處
秋冬季節喝豆漿有什麼好處
吃梨好處多 冬季吃梨有哪些方法
冬季吃板栗有哪些好處?板栗養生食療方別錯過
女性冬季吃柿子有哪些好處
冬季早晨應有一杯豆漿 四種冬季養生的豆漿喝法介紹
吃紅豆有什麼好處呢
紅糖生薑水暖胃 女性冬季吃紅糖好處多
紅豆薏米水怎麼煮?吃紅豆有何好處
冬季吃柿子好嗎 有哪些好處
冬季養生吃什麼最好?冬季養生吃三冬
冬季吃哪些魚養生效果好
冬季吃紅薯的好處和禁忌
冬至養生常識 女人冬季吃羊肉好處多
冬季吃五種不同顏色的豆類食物能養生
夏季吃薑有什麼好處 生薑的幾種吃法
男人冬季吃羊肉有哪些好處
三伏天如何養生 多吃這六種豆有好處
女性冬季養生 這幾種食物可常吃
冬季吃雪梨的幾大好處
冬季抗抑鬱吃哪幾種食物好
冬天吃冬瓜有什麼好處 冬季養生必吃冬瓜
冬季養生 冬季吃什麼菜好
女人冬季吃紅豆養心補血 紅豆的常見功效
燉魚加豆腐營養好處多 常吃魚有哪些好處
冬季減肥吃什麼好 冬季減肥做哪些運動
紅棗的5種養生吃法 女性吃紅棗好處
春季吃紅棗的好處有哪些
冬季養生吃紅豆有哪幾種好處 冬季養生吃紅豆具體有哪幾種好處
冬季吃土豆有何好處 盤點7個功效
夏季女性吃綠豆有哪些好處
常吃紅棗好處多 紅棗的養生吃法都有哪些呢