經期排毒 經期吃香蕉能排毒嗎
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香蕉含有果膠,有較好的通便效果,能防治便祕,幫助清理體內的宿便,香蕉還可以清理血管內的病毒,軟化血管。
其他養生功效
通腸潤便
香蕉中含有較豐富的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,加快大便排泄。
消除疲勞
香蕉中富含微量元素鉀,具有消除疲勞,減輕壓力的功效。
防治胃腸潰瘍
香蕉中含有一種能夠預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。
小貼士:優質香蕉果形端正,無病斑,無創傷,果皮呈鮮黃或青黃色,果皮易剝離,果實豐滿,口感柔軟糯滑,香甜可口,不澀口。
溫馨提示:1、香蕉性寒滑腸,脾胃虛寒,腹瀉者不宜多食,生食。
2、香蕉在12-13攝氏度的溫度下就能保鮮,所以不宜放在冰箱內保存,溫度低會加速它的腐爛。
3、變黑的香蕉在室溫下很容易滋生細菌,最好丟棄,不要食用,以免影響健康。
4、不宜空腹吃香蕉,因爲香蕉中含有較多的鎂元素,空腹食用會使人體中的鎂突然升高而對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
排毒食譜推薦:香蕉西米羹
材料:香蕉200克,西米50克,豌豆粒25克,枸杞子5克。
調料:冰糖各適量。
做法:1、西米淘洗乾淨,用清水浸泡4個小時,香蕉去皮,切丁,豌豆粒洗淨,枸杞子洗淨,用清水泡軟。
2、鍋置火上,倒入適量的清水煮開,下入西米,用小火煮至無白心,加入豌豆,枸杞子燒開,撇去浮沫,放入香蕉丁攪勻,加冰糖熬至溶化即可。
香蕉百合銀耳湯
原料:香蕉2根,銀耳15克,百合120克,枸杞子5克。
做法:1、銀耳用清水泡透,去雜洗淨,撕成小朵,加水上籠蒸半個小時,百合剝開洗淨,去蒂,香蕉洗淨,去皮,切成小片。
2、將各種材料放入燉盅中,加入枸杞子,上籠蒸半小時即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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