夏季瘦身水果大集合
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今天,小編介紹幾款夏季減肥瘦身水果,在減肥的同時還能美容養顏,保持水潤肌膚。
青蘋果
青蘋果有豐富的果酸。可以幫助身體排毒、減輕肝臟的負擔;青蘋果有豐富的植物纖維,能促進腸胃消化,加快排出宿便,掃除腸胃垃圾,起到瘦身美容的效果;青蘋果水分充足、卡路里極低,產生強烈的飽腹感,起到減肥的效果。
獼猴桃
獼猴桃有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C是夏季天然的防曬養顏養分,女人補充充足的維生素C可起到防曬、曬後修復的作用,而且獼猴桃的膳食纖維可促進消化,排出體內垃圾,起到瘦身的效果;研究表明,獼猴桃中的蛋白質分解酵素,可減少體內脂肪囤積的概率,起到瘦身的目的。
檸檬
檸檬是女人最愛的減肥水果之一,檸檬中的檸檬酸可加快新陳代謝,分解體內多餘的脂肪,從而,排出體內的毒素。檸檬不能直接食用,檸檬的酸度會影響胃的正常機能,最好是泡檸檬水、蜂蜜檸檬水食用。
葡萄
葡萄是夏季的時令水果,葡萄籽中有豐富的抗氧化的養分,對女性皮膚的保養有一定的作用,能緩解衰老、保持皮膚的水潤;另外,葡萄含有豐富的維生素和水分,能到達飽腹的作用,對減肥瘦身有一定的作用。
香蕉
香蕉是良好的健胃消食的水果,香蕉質地軟、口感鮮嫩,維生素和膳食纖維豐富,可以起到軟化腸胃內容物和促進腸胃蠕動的效果,從而達到瘦身養顏、排毒養生的作用,是夏季不可或缺的水果之一。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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