蜂蜜的14大食療功效大盤點
本文已影響3.52K人
本文已影響3.52K人
在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。爲了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與麪包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由於飲用後會使血糖快速提高,夜裏細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更爲適宜。
細數蜂蜜的14大食療功效
1、上火
春季將於稀少,人很容易上火,這是可以用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便祕
蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。
3、心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用。
4、高血壓
高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
5、冠心病
丹蔘10克、首烏10克,水煎取汁,衝蜂蜜1-2勺內服,對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼餵小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3次。
7、感冒嗓子疼
用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。
9、慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。
10、美容養顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
11、眼睛幹
用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。
12、月經過多
用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補血益氣的功效。
13、心煩氣躁
用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。
14、促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
盤點銀杏果的8大功效
蜂蜜外敷的功效 內服蜂蜜祛斑功能
盤點牛肚的三大營養功效
盤點鮑魚的五大營養功效
盤點冬棗的七大營養功效
盤點尖椒的四大功效
盤點黑魚的四大營養功效
盤點洋蔥的十大功效
檸檬蜂蜜水的功效
盤點枇杷的5大營養功效
蜂蜜美容功效多 蜂蜜祛斑
減肥可以吃蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
酒後喝蜂蜜的功效
每天喝蜂蜜的功效 幾大所謂緩解便祕的食物分析
盤點甘藍的7大神奇功效
盤點無花果的五大功效
盤點山楂的五大功效
盤點桑葚的六大功效
蜂蜜的十大功效 蜂蜜有哪些功效
枸杞蜂蜜能同食嗎 枸杞加蜂蜜的功效有哪些
盤點茼蒿的四大營養功效
蜂蜜泡大蒜的作用 蜂蜜泡大蒜的功效
盤點白醋的8大護膚功效
盤點魚籽的5大養生功效
盤點杏仁的五大營養功效
盤點玉米粥的12大功效
盤點菊花茶的七大功效
糖尿病能吃蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
香蕉蜂蜜面膜的作用 盤點香蕉蜂蜜面膜的六大實用功效
西柚加蜂蜜的功效
八種蜂蜜的較爲常見功能 巧食蜂蜜菜譜效果加倍
蜂蜜的美容作用:蜂蜜的功效,喝蜂蜜的3大禁忌
盤點鱉的四大營養功效