孕婦能不能喝碳酸飲料
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夏天的時候人們常常喜歡喝冰冰的可樂雪碧等一些碳酸飲料,特別是一些孕媽媽常常覺得口中無味,那麼夏天孕媽媽是否可以喝碳酸飲料呢?碳酸飲料對孕媽媽有什麼影響呢?
一、碳酸飲料的成分。
雖然碳酸飲料多種多樣,但是裏面都含有糖分和碳酸水,甚至有些還有人工色素,所以孕媽媽最好是不要喝。
碳酸飲料中含有大量使人們喝了感覺甜甜的砂糖,糖分含量往往超出了人們的想象,如果經常和這些碳酸飲料就會導致身體裏的糖分攝取超標。還有就是有些碳酸飲料中含有一定的咖啡因,特別是可樂。而咖啡因對孕媽媽的影響是衆所周知的,還可能導致子宮收縮,所以孕媽媽應該少喝碳酸飲料。
碳酸飲料中的含有一定的磷酸。磷酸攝取的時間長了,量吸收多了,那麼就會影響到人們的骨骼,這是因爲磷酸的攝取會影響到鈣質的吸收,導致鈣和磷的比例失調,所以很多缺鈣的人們不適合喝碳酸飲料,長期以往會造成骨質酥鬆。孕媽媽在懷孕期間就需要大量的鈣質,而且鈣質是胎寶寶生長髮育不可或缺的成分,所以孕媽媽最好是不要和碳酸飲料。
二、孕婦的健康補水。
在懷孕期間,孕媽媽需要注意補水的問題,特別是在夏天容易缺乏水分的季節。加上孕媽媽每天消耗的體力較多,比較容易出汗,所以更需要攝取更多的水分。所以在懷孕期間,孕媽媽應該每天定時引用適當的溫開水。如果覺得白開水沒有味道的可以加一點點綠茶葉,但是一定要淡淡的綠茶,不能太濃。喝太濃的茶對胎寶寶的健康也有一定的影響。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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