2歲寶寶食譜 綠豆地瓜糖水的做法

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2歲寶寶食譜 綠豆地瓜糖水的做法

2歲寶寶食譜:綠豆地瓜糖水

適用寶寶:2歲起

材料:綠豆20克,地瓜(紅薯)50克,白糖少許

做法:

1、綠豆洗淨後,上鍋用大火煮開,撈去豆皮,然後轉小火燜煮。

2、將地瓜洗淨去皮,切成小塊,放入綠豆湯中,調中火一起煮10分鐘左右,喝時酌情加白糖即可。

營養經:

地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素,還有大量的纖維素,可以提高寶寶的免疫力,防止便祕。

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