孕婦吃什麼止吐
本文已影響9.87K人
本文已影響9.87K人
從孕期心理來看,孕婦主要是因爲不適應纔會有這樣的現象,但是不能焦躁,這樣只會愈演愈烈。因此孕婦要注意調節自己的心理狀況,保持好的心情,這樣對自己的孕吐纔會有幫助。
1、少吃多餐,挑食有理
孕4~6周,是妊娠反應最厲害的時候,有些準媽媽幾乎吃什麼吐什麼。這個時候就不要再要求自己不挑食,什麼都吃啦。對於有些令你一吃就噁心的食物,最好在這個時候敬而遠之,不要輕易挑戰自己的耐受性,否則很可能你會吐得更厲害。有專家研究表明,準媽媽肚子餓的時候,由於血糖低,噁心嘔吐的感覺就特別強烈。解決方法也很簡單:在自己的包包裏隨身帶一些小零食,像是原味蘇打餅乾之類的,在自己感覺餓之前就補充一些,別讓自己的胃空着,就能一定程度的減輕你的噁心嘔吐感。當然,胃裏太飽,準媽媽的腹部容量有限,也會引起噁心嘔吐感。所以,少食多餐應該比一日三餐來得舒服,當然在有限的胃容量時,準媽媽還是應該儘量裝一些健康的食品,以保證母嬰獲得充足的營養。
2、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起牀
對於孕婦來說,一般早晨起牀時最容易引發孕吐,可能也是因爲胃裏空了的原因。解決方案很簡單:晚上準備好一些全麥餅乾、蘇打餅乾之類略帶鹼性的食品,先放到牀邊,起牀前,先吃點填飽肚子,然後慢慢起來。這對很多準媽媽都很管用哦。
3、對各種不良的氣味敬而遠之
衆所周知,孕婦對氣味極其敏感。所以避免孕吐最簡單的一個方法,是遠離所有令你感覺想吐的氣味:比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味。
當然除此之外,孕婦還要注意補充水分,既然吃不下那就多喝水。在保證能吃下飯的情況下,保證自己有個好的睡眠,這比什麼都重要。既然懷孕了,肚子就會慢慢的鼓起來,那就不能再穿比較緊的衣服了,要開始穿寬鬆的衣服,這樣身體纔會舒服一些。當然了,每天都聽一些好聽的音樂對自己的身心也是很有幫助的。#p#副標題#e#
其他方法
1.若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
2.在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起牀纔不會因爲空腹感而產生噁心的情形。
3. 若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
4. 不要一次喝太多水,可改爲分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。
5. 儘量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物。
6. 增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
7.服用維他命B6,可減緩噁心的感覺。
8.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形,若孕婦因爲貧血而有服用鐵劑,在此階段應該先停止服用。
孕吐吃什麼可以緩解 揭祕幫孕婦止孕吐的小食物
吃什麼可以緩解孕吐
孕吐吃什麼好 推薦緩解孕吐的食譜
漁民出海吐血不止 吐血不止原因是什麼
孕婦孕吐怎麼辦?九種方法緩解孕吐
女人懷孕後會吐怎麼辦 止孕吐有小妙招
孕婦能吃花椒麼 孕婦吃什麼好
孕婦吃麪條有什麼好處 減少嘔吐反應
孕婦吃什麼粥好 孕婦適合吃什麼粥
孕早期孕吐吃什麼好 吃10種食物緩解孕吐
吃芒果可以防止孕吐嗎 孕吐是什麼
孕婦吃魚有什麼好處 孕婦適合吃什麼魚
孕婦吃什麼肉好 孕婦不能吃什麼肉
孕吐是什麼原因 吃什麼可以緩解孕吐
女人孕吐吃什麼好 女人如何緩解孕吐
孕吐什麼時候結束:孕婦孕吐怎麼辦,怎麼緩解嘔吐
孕婦吃什麼防嘔吐 推薦8種食物
孕吐吃點什麼好 7種水果可緩解孕吐
孕早期嘔吐怎麼辦 孕早期止吐良方推薦
孕早期吃什麼不會吐
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕婦吃DHA 孕婦DHA什麼時候吃
孕吐嚴重吃什麼飯 如何緩解孕吐
孕婦吃什麼不容易吐 飲食大改變
孕婦孕吐吃什麼好 飲食注意事項有哪些
孕婦孕吐怎麼辦 如何緩解孕吐
懷孕之後爲什麼會孕吐 孕吐怎麼吃
怎麼緩解孕吐 試試這些止吐祕方
孕婦孕吐怎麼辦 緩解孕吐的食譜大全
孕期嘔吐怎麼辦 孕期嘔吐吃什麼好
孕期吃什麼緩解孕吐
孕婦嘔吐吃什麼 緩解妊娠嘔吐的8種食療方
懷孕老想吐怎麼辦 孕婦止吐小妙招