孕婦孕吐怎麼辦 如何緩解孕吐
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有些婦女在懷孕5-7周,因內分泌變化而常出現一些反應,如偏食,厭食,噁心,嘔吐等,孕吐更是早孕反應的最常見症狀,孕吐的 形式,程度可以隨孕婦個體的差異而有所區別,精神過度緊張的婦女,反應一般都很重,甚至可發生持續性嘔吐,嘔吐物除了食物之外,有時還含有膽汁及少量血絲,進而表現全面無力,消瘦,脫水,少尿或導致酸中毒等危重症狀,對母子健康影響很大,應及時治療。
輕度的孕吐反應,是一種正常的生理現象,孕後約3個月即會自然消失,對身體毫無影響,所以孕婦精神不要過分緊張,也不需要特殊治療,只要情緒穩定,適當休息,注意調節飲食即可恢復正常。
孕吐反應較重者,其飲食應本着富於營養,清淡可口,易消化的原則,所吃食物先簡單後多樣化,儘可能照顧其飲食習慣,特殊愛好,如酸的,甜的,鹹的均可。
宜食
爲了減輕胃腸道負擔,減少嘔吐症狀,可選用雞蛋,餅乾和烤麪包幹,饅頭幹,燒餅以及各種水果等。
孕吐吃蘋果,一方面可以補充水分,維生素,必需礦物質,又可調節水,電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起的脫水,酸中毒,所以孕吐時多吃些蘋果對恢復健康是十分有好處的。
孕吐症狀減輕,精神好轉,食慾增加後,可適當吃些瘦肉,魚蝦,蛋類,乳類,動物肝臟,豆製品等富含優質蛋白質的食物,同時要儘量供給充足的糖類,維生素,礦物質,以保證孕婦,胎兒的需要。
不加油鹽調料的新鮮鯉魚,對調治妊娠孕吐非常有效果,一般認爲無調料的魚很難下嚥,事實相反,孕吐者越吃越香甜可口,對於抑制嘔吐,滿足口味,增加營養有獨特效果。
忌食
無論孕吐程度如何,均應忌食肥膩,難消化的油炸食物,酒類,因有強烈的刺激性,也應絕對禁止。
孕吐者進餐方法
以少吃多餐爲好,每2-3小時進餐一次,妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時爲重,此時可以吃些體積小的含水分少的乾燥食物,孕婦不要怕吃了吐,進食後萬一再吐,千萬不要精神緊張,可做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然後再繼續吃,進食後,最好臥牀休息半小時,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦,胎兒的營養需要。
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