養肝食補方法有多少
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
按照中醫四季結合的養生觀來看,春季補五臟以養肝爲先。俗話說:“藥補不如食補。“養肝亦是如此。今介紹幾種春季養肝食補方法:
1.以髒補髒,雞肝爲佳。雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。服用方法:取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治老人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。另外,老年肢體麻木者,可用雞肝5具,天麻20克,2味同蒸服,每日1次連服半個月,便可見效。
2.以味補肝,食醋爲佳。醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。急性乙肝患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周;老年肝陽偏亢的高血壓者,每日可用40毫升醋,加溫開水沖淡後飲服,每日2次。
3.升發肝陽,以酒爲宣。酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。初春,寒氣較盛,肝陽難以升發。倘若少量飲點酒,可使肝中陽氣升發。
4.以鴨血補肝血。鴨血性平,主肝藏血。以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血10克,鯽魚100克,大米100克,煮粥服用,可養肝血治貧血,並可散瘀涼血止痛,也是乙肝病人保肝的最佳食物之一。
5.舒肝養血,菠菜爲佳。菠菜爲春天的應時佳蔬。《本草綱目》說菠菜:“氣味甘辛,利五臟,通血脈,下氣調中和舒肝養血“作用。取菠菜100克煮湯,亦可隨湯加入動物血,用來治療貧血及肝氣不舒的胃痛,有良效。
冬季養肝護肝的養生方法
豬肝的營養價值及食材搭配方法有哪些
中醫教你春季養肝護脾 三食補法
肝癌患者的營養食療方法
養好肝就是在養命 最全的養肝護肝的方法
夏季排毒養生方法 你知多少?
藥膳食譜 養生食療方滋補有養顏
紅棗能養血補肝 推薦養人吃法
乙肝的鑑別診斷方法你瞭解多少
男養腎女養肝的方法有哪些
養肝護肝 記住4種食物6種方法
肝癌食療方法有哪些呢
中醫飲食養肝 以味補肝食醋爲佳
補腎壯陽有哪些方法 五類食物不能少
護肝的飲食方法有哪些
自制養肝護肝茶的方法
吃什麼補肝養肝最有效 養肝補脾食物
中醫養肝護肝的方法
養肝祛斑也是一個不二的選擇 三種食物敷面方法你值得擁有
滋補肝腎三款食療養生食譜
養肝護肝 多吃5種食物
白領日常養肝護肝有哪些方法
補血養顏茶配方 女性補血食療方法推薦
補肝補腎三款食療偏方
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
酗酒吸菸傷害肝臟 養肝護肝的飲食方法
臘月到 養生方法你瞭解多少
補腎養肝湯有哪些
養肝的方法 肝臟排毒大法
養肝護肝的方法和飲食 三大方法幫助你護肝
春季養肝最佳方法有哪些
養肝的食物有哪些 7種食物養肝護肝
自制養肝茶的方法有什麼