夏天養生不宜暢飲清涼飲料
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“很多人怕夏天上火,以爲拼命喝中草藥製成的清涼飲料就沒事了。殊不知這些飲料不是水,要因人而異。”最近持續高溫,每天的中醫門診量比往常高出20%,其中很多都是由於過度飲用冰鎮清涼飲料導致腹痛腹瀉的患者。
腦力勞動過度而體力勞動不足者如“白領”,體質偏陽虛,再加上使用空調室內溫度低,若飲用大量冰鎮清涼飲料,會損傷腸胃,出現四肢乏力、怕冷、腹瀉等不適症狀。
還需要提醒大家:無論是涼茶、冰爽茶,還是烏龍茶,最好是喝常溫的,冰鎮清涼飲料易損傷胃腸,尤其是對體弱的老人、兒童和婦女。健康人最好也不要空腹喝清涼飲料,因爲空腹喝清涼飲料會沖淡胃液,不利於消化。另外,由於清涼飲料中的中草藥成分性寒,身體虛弱、流虛汗、貧血及經期婦女都不宜飲用,尤其不能喝冰鎮的。
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