夏日如何畢現性感鎖骨?
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畢現性感鎖骨
實際上,鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的,是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨,讓頸下線條更明朗,與背部線條相互呼應呢?
1、俯臥於牀上,雙臂支撐,身體儘量伸直,頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動,至最大幅度,眼睛看自己的腳跟,保持10秒。然後做反方向動作,重複5次。
2、身體俯臥,兩手張開握住耳垂,上半身儘量向後延伸,下半身保持不動。保持時間和重複次數相同。這個運動可以兼顧到背部及鎖骨兩處,讓上身達到削直的效果。
3、雙腳開立,與肩同寬。左手放於頭後,身體保持直立。用手將頭部慢慢推向左側,伸展到最大幅度,保持10秒,然後做反方向動作,左右各重複5次。
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