女子拳擊運動益處多幫你減肥又增信心
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拳擊運動對保持身材很有好處。研究結果證明,在拳擊運動中人體腹部、腰部和臀部不停地運動,不僅有充分燃燒體內多餘脂肪的作用,同時也能合理有效地雕塑身體各部分肌肉,使之形態達到完美。據瞭解,日本東京銀座有一所女子業餘拳擊學校,學校的目的並非爲了打鬥或培養女拳擊手,而是爲了女性減肥、健美和消除精神疲勞。
如今,在國內許多城市裏,已經悄然興起了女子拳擊運動的熱潮。北京“時尚空間”美容健身中心開設有女子拳擊班,有十幾名學員;浙江省拳擊健身中心也活躍着一批參加日常訓練的女性拳擊愛好者。
有專家認爲,除了減肥,在“捱打”面前能夠泰然自若,可以增強女性的自我防範意識,還能增強女性面對困難時的自信心。此外,女子拳擊運動還可以調節女性的內分泌。由於這項運動要求精神高度集中,學員從中可以學會控制情緒、不易急躁,睡眠狀況明顯得到改善。女子拳擊運動對於長期伏案工作的女性也有保健作用,長期在計算機前工作或伏案書寫的女性,背、頸部都常有痠疼感,拳擊運動對這些症狀也有明顯的改善作用。
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