記憶力衰退應該喝什麼
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龍眼棗仁茶
取龍眼肉、炒棗仁各10克,芡實12克,洗淨並加適量清水,煮2次,每次30分鐘,取汁代茶飲用。可補脾安神、健腦益智,適用於心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時,睡前茶中加入3克山藥粉有助睡眠。
核桃蘋果茶
核桃仁60克、蘋果2個,紅糖適量。將蘋果洗淨,去皮剁碎,與核桃仁一起放入容器中,加水適量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分鐘後,加入紅糖稍煮即可,每日2次代茶飲用。可滋補養神、健腦益智,適用於心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等症狀,尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。
靈芝益智茶
靈芝20克洗淨,晾乾,切成飲片,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜20分鐘即可飲用。可益氣寧心、益智安神,適用於頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。
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