春季養肝按摩膻中穴位

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春季養肝按摩膻中穴位

中醫認爲,肝氣疏泄太過,就容易煩躁、發怒;疏泄不及時,則會生悶氣、抑鬱。而膻中穴(前正中線上,兩乳頭連線的中點)是全身之氣會聚之處,按摩此養生穴位,可舒暢肝氣、開胸解鬱,使得肝氣及全身氣機調暢,利於情緒的穩定。

按摩此養生穴位時,先用大拇指按揉膻中穴三分鐘,由輕到重。然後把手掌伸直,用手掌靠小指的一側,以膻中爲中心,上下按摩12次(一上一下爲一次),每日早晚各2次。

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