養肝護肝就按摩這些穴位
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肝臟是我們人體最大的解毒器官,我們吸收的一切有毒物質都有可能損傷我們的肝臟。所以我們一定要保持健康的飲食習慣,要吃乾淨衛生的食物。那麼生活中我們究竟有哪些方法可以保護我們的肝臟呢?那就隨着小編一起來看看吧!
養肝護肝就按摩這些穴位
第一步:揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓次,右旋按壓次,然後用右手按壓左腳大敦穴。
第二步:按太沖穴
用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做次,然後用右手按壓左腳大敦穴。
第三步:揉三陰交穴
用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上寸,脛骨後緣處),左旋按壓次,右旋按壓次,然後用右手按壓左三陰交穴。
第四步:推搓兩肋
雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓次。
養肝護肝食物你值得擁有
第一、大蒜
大蒜性辛溫,味道稍辣。肝病病人已煮熟以後再食用,大蒜中含有非常豐富的維生素A、維生素B1、維生素C,經常提取以後制抗菌、抗病毒、軟化血管的藥物。精彩推薦:春天養好肝 健康一整年
第二、空心菜
空心菜中含有大量的無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素,具有清熱涼血的功效,但是不宜經常食用,因爲空心菜又名抽筋菜,一次食用過多可能會出現抽筋的情況。
第三、薺菜
薺菜具有止血的功效,特別適用於慢性肝炎伴有出血和牙齦出血的病人食用,這是因爲薺菜長含有維生素C、維生素、胡蘿蔔素、煙酸和無機鹽。
第四、海藻
海藻含有大量的碘、藻酸、維生素和蛋白質。具有很好的化痰散結的功效,以及其提取物可以抑制血小板的凝結的作用。
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