想養肝就按這三個穴位
本文已影響4.02K人
本文已影響4.02K人
春季養生應該先養肝,這是很多人都知道的道理,如果這個時候不好好養肝,或者養生不當,是可能傷到我們的肝。
養護肝臟的穴位
1、大椎穴:乳腺問題的保健穴
大椎穴爲手足三陽經的交會穴,具有疏通乳腺的作用,兩手拇指指端分別按壓大椎穴兩側,同時頭部可略向後仰,一鬆一按,做20次,以按壓後有酸脹感爲宜。
2、太沖穴:疏肝解鬱
太沖穴是肝經的原穴,是人體重要穴位之一,能夠反映肝經以及肝的狀況。此穴具有疏肝解鬱的作用,十分適合肝火旺盛、心情焦慮、抑鬱的人。當人的情緒起伏時,肝會受到影響。
此時太沖穴爲了控制情緒會發出信號,而有溫度、色澤的變化以及壓痛感,而且對外界的感知很敏感。有時如果按壓沒有壓痛感,可能是麻木、氣血不通等原因所造成。所以,無論是否疼痛都可以經常按摩,以達到保健肝臟的效果。
3、睛明穴:養肝明目
睛,指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象爲眼睛。明,光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明。膀胱經之血由本穴提供於眼睛,眼睛受血而能視,變得明亮清澈,故名睛明。主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。
養肝食療方
1、菠菜豬肝湯
材料:豬肝150克,菠菜50克,鮮蘑菇50克,水發木耳25克,蒜蓉、薑片、調料適量。
先爆香薑片、蒜蓉,放入蘑菇、木耳,加適量水煮沸,放入切好的豬肝並攪拌,調味,再放入菠菜煮開,淋上麻油即成。有養肝健脾的功效。
2、枸杞茶
材料:枸杞子15克。
將枸杞子洗淨,放入茶杯,用開水泡5分鐘。有補肝腎、養肝明目的功效。
3、金橘山藥小米粥
材料:金橘20克,鮮山藥100克,小米50克,白糖15克。
將金橘洗淨切片,備用。山藥去皮切片,與金橘片及洗好的小米一同煮粥,煮好後加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
如何補腎 就按兩大養腎穴位
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
按摩這三個穴位可提高男性性慾
常按三大穴位 養生又防病
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按摩這些穴位能調養胃病
穴位按摩治失眠 三個穴位助你入睡
溼熱容易便祕 清熱祛溼就按摩這個穴位
春季艾灸5個穴位 可以養肝護肝
中醫教你按摩穴位形成養肝護肝的好習慣
胸悶心慌氣短按什麼穴位 試試這三個
按摩三個穴位保護胃部健康
夏季如何排毒 想排毒就按摩3個穴位
春季養生要常按摩四個穴位
按摩養生 你應該知道的這幾個養生保健穴位
春季三大養生穴位 防治肝火旺
緩解眼睛疲勞就按這3個穴位
哪個穴位治療痔瘡 治療痔瘡就按2個穴位
女人要養子宮 常按3個穴位
按摩穴位刺激性慾:三個穴位提升沒性慾煩惱
中醫怎麼養肝護肝 按摩穴位護肝法介紹
養肺拍打穴位 4個穴位按一按
肝火旺按摩哪裏 推薦5個穴位去肝火
女性想補血可按摩3個穴位
夏季頭痛就按摩7個穴位
男性需補腎 補腎就按四個穴位
按哪些穴位能養胃 常按四大穴位能養胃
精力不足就要補補腎 按摩三個穴位能見效
按摩3個穴位可以保養胃部
補氣養血抗衰老 經常按揉三個穴位
肝火旺盛 多多按摩這些穴位
按摩這個穴位可延緩衰老