春季女性氣虛如何滋補?
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
進補原則氣虛的代表補品爲人蔘,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗蔘)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合徵者服用西洋參爲宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴重者可服用野山參,因爲野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗蔘)進補,紅參有補氣溫陽的功效。
食療方案
山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
四神湯蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,爲防止營養過剩、發胖,可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養價值高。
女性血虛的原因 如何補血
春季保健 春季女性如何養生
春季8大滋補食物補充正能量
女性氣虛吃什麼好?補氣虛的食物
女人春季如何滋陰 飲食滋陰效果最佳
春季該如何食補?
冬季女性如何補腎
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
女性氣血虛吃什麼食補 女性氣血虛吃這些最好
氣虛體質者如何進補?
女人腎虛 春吃3物補腎益氣
女性腎虛的食療滋補祕方
春季溼氣重 女性要如何杜絕水腫
血熱氣虛怎麼調理 女性如何調理血熱氣虛
女性春季如何保養
女性春季養生 補血養肝氣色好
春季如何順春氣解春困
女人脾氣虛的症狀有哪些 女人如何補氣
冬季如何滋補最佳?
春季補鈣正當時 春季如何補鈣
女人氣虛體質的表現有哪些 女人如何補氣
春季如何補氣血 避開4大誤區
氣虛要滋補 十大補氣食物
男性冬季如何大補元氣
冬季進補 陰虛陽虛氣虛血虛的補法
中醫養生 女性如何補血補氣
冬季女性如何進補
秋季氣虛要滋補 五種食物補氣最給力
女性春季養生湯食譜 養生又滋補
秋季如何進補滋潤
氣虛體質該如何補氣養生
女性朋友如何有效的補血補虛
血虛要先補氣 血虛如何調理