冬季必吃的美白抗衰果蔬

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冬季天冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。

冬季必吃的美白抗衰果蔬

番茄紅素是高效的抗氧化劑

其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防曬傷引起的皮膚老化。

omega-3,可以預防紫外線引起的皮膚老化

而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3,可以預防紫外線引起的皮膚老化,延緩皺紋形成並預防炎症,增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。

藍莓、獼猴桃可防曬

藍莓、獼猴桃都可以預防由於太陽照射造成的皮膚傷害。

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