常喝這些東西容易痛風 遠離痛風這樣做

痛風發作的時候，有時候吃止痛藥都沒有效果。而且疼痛折磨導致患者，躺在地上痛得打滾的大有人在。所以說，沒有患上痛風的人，一定要做好預防措施，避免自己被痛風盯上。其中，不注意飲食的話，很容易導致痛風，爲了健康請人們學會忌口。

哪些東西常喝容易痛風

很多人患上痛風，是因爲體內堆積了大量的尿酸，尿酸水平過高，很容易誘發痛風疾病。以下幾種東西常喝會增加患上痛風的風險，一定要忌口：

1、火鍋湯底

很多人都喜歡吃火鍋，而且吃火鍋的時候，習慣喝湯。因爲火鍋湯底味濃，味道挺不錯的。所以很多人喜歡吃完火鍋之後喝些湯底。注意這些湯水含有非常多的嘌呤成分，喝太多湯水將會導致體內尿酸水平短時間內升高。

尤其是燙火鍋的時候，燙了大量海鮮、牛肉、羊肉、動物內臟等食物時，湯水中的嘌呤含量會更高。注意千萬不能多喝，如果要喝湯，建議剛開始吃火鍋的時候喝一些。因爲剛煮開的火鍋湯中，放入的食材中，不存在大量的嘌呤。

2、鮮榨果汁

鮮榨很多人外出覺得口渴的時候，喜歡喝鮮榨果汁。這種飲料並不是所有人都能喝的，其中，患有高尿酸血癥的患者，務必要忌口這些果汁。之所以不能喝，那是因爲果汁中含有會阻礙尿酸排泄的果糖，喝得越多，會導致體內堆積的尿酸越多。

所以說，外出的時候要少喝鮮榨果汁。尤其是甜度非常高的果汁，含糖量越高，飲用之後越容易短時間內升高尿酸水平。

3、骨頭湯

用豬骨頭、牛骨頭熬湯喝，有助爲身體補充鈣質。所以說，一些人爲了給自己補鈣，會經常喝骨頭湯。而且很多人爲了骨頭湯能夠濃一些，經常會熬製很久。注意熬太久的骨頭湯不能經常喝，因爲骨頭中的嘌呤成分容易溶解在湯中，經常喝很多，那麼非常容易誘發痛風問題。

遵循哪些飲食原則有助遠離痛風

1、遠離高脂肪食物

想要遠離痛風疾病，一定要少吃高脂肪的食物，因爲體內堆積的脂肪，會影響腎臟代謝尿酸。

2、多喝開水

想要遠離痛風疾病，一定要多喝開水，因爲水喝多了有助排尿，促進體內的尿酸隨着尿液排出身體，從而降低體內的尿酸水平。記住喝水要喝開水，而不是生水，因爲生水雜質太多，喝了容易拉肚子。

3、進食要遠離酒精

現在很多人吃飯的時候，都喜歡喝酒，尤其是好幾個聚會的時候。注意了能不喝酒就不要喝酒，因爲酒精攝入身體之後，很容易身體內堆積大量的乳酸，很容易抑制體內的尿酸排出，最終增加痛風的概率。尤其注意不能喝嘌呤含量高的葡萄酒和啤酒，千萬要少喝，一定不能每次喝酒都喝到醉。

4、少吃甜食

生活中有很多人喜歡吃甜食，這種食物雖然可以愉悅心情，但是不能吃太多了。因爲甜食中糖分非常高，攝入量過多，會導致尿液中的尿酸增加，增加痛風發病率。