秋冬交替時要會“收” 中醫養生法子快試試
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
目前正是秋冬交替更迭的時候,這個時候最應該做的事情,自然是養生咯。因爲秋冬交替更迭的時候,天氣同樣很乾燥並沒有變,而且氣溫也容易忽高忽低,不懂得養生的話,你的身體分分鐘被嚴峻的天氣打垮的。小編提醒,秋冬交替時想要養生的話,中醫建議要會“收”。
秋冬交替時中醫教你從“收”下手養生
第一、要學會收“精”
人需要有精氣才能精神頭良好,不會一副無精打采的狀態。當然,今天要說的不是指這個,而是與男人有關的。中醫表示,男人若是不收精的話,就會出現遺精/尿的情況,之所以出現這種情況是因爲腎臟功能出現了異常,無法正常藏精所致。要知道秋冬更迭的時候,天氣十分的乾燥,很容易導致身體內的水分被大量消耗。而腎臟主水,若是沒有足夠的水分滋養的話,功能就會下降。從而出現了無法正常發揮功能的現象,也就是無法正常藏精。
所以說,男人在秋冬更迭的時候,要記得收精,也就是要養好腎,其作爲藏精的地方,只有讓其保持健康,藏精效果纔會好。
第二、要學會收“汗”
汗自然是說汗液了,雖然說秋冬交替的時候,天氣冷了很多,但是也不代表在這樣的天氣裏,人體就不會出汗了。對於容易出汗的人來說,無論處於什麼樣的天氣中都會出汗的。小編提醒,如果不是因爲衣服穿多了或是運動後身體發熱而出汗的話,就要注意了,也許是身體陰陽不平衡所致的。
小編提醒,若是白晝的時候總是莫名地出汗的話,就要說明是身體處於陽虛不固的狀態。若是黑夜的時候莫名出汗的話,就說明是身體處於陰虛不斂的狀態。若是頭部比較容易出汗的話,就要考慮可能是體內有鬱滯問題。不管是哪一種出汗原因,都會導致身體內的水分流失過多,在乾燥的秋冬更替之時,這會讓人體變得更加乾燥,身體更容易出現不適。
所以說,目前正值秋冬交替之時,要學會收“汗”。這就需要大家平日裏要學會調理身體,讓身體內的陰陽恢復平衡。
秋冬交替怎麼做纔好
1、空腹喝水
秋冬交替之時,人總是感到口乾舌燥的,整個人身體內的水分消耗量很大。若是不及時補充水分的話,身體就會缺少水分的滋養,長期如此各大器官會因爲缺少水分的推動而無法發揮最佳的功能。
所以說,建議大家平日裏要多喝水,而且最好是空腹喝。這樣子的話,水分能夠更好地被身體吸收,而且更好地進入到腸胃。當然,除了要這樣喝水之外,平日裏也可以常吃蔬果,它們往往含有不少的水分,吃了有一定的補水效果。
2、站着泡腳
秋冬交替時,氣溫逐漸降低,體內的血液流動會慢慢減速。這樣一來就會使得身體器官無法快速獲得養分滋養,影響身體正常的機能。建議大家平日裏多試試站着泡熱水腳,泡熱水腳時,雙腳被熱水浸泡,熱氣會從腳底侵入到身體裏面。熱氣再跟着經絡和血液循環慢慢流通至全身,這樣有助加快血液的流速,讓各大器官更快獲得血液的滋潤。
至於站着泡腳該怎麼泡呢?那自然是整個人站在桶裏面,讓熱水浸沒你的小腿。整個人保持挺立,慢慢上舉你的雙手,直至兩隻手掌的掌心相對合攏。堅持幾分鐘之後放鬆身體就好了,(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
三伏天養生對身體有好處 中醫養生法大家要學會用
秋季如何養胃 這幾個養胃妙招不妨試試
想要快速有效的減肥 這些方法試一試
中藥美容 要想皮膚好不妨試試中藥美容法
男生冬天該穿什麼鞋子 這3款可以試試
秋季養肺試試食療 這幾款秋季食療方可多吃
中醫養生祕訣 秋日護肝養肝六大“法寶”
春夏交替容易生病 養生防病技巧要學會
秋冬咳嗽頻發 試試這幾道止咳化痰湯
痛經太折磨人了 女人請試試中醫鍼灸法止痛
中醫大師推薦的採陽養生法非常簡單 值得你一試
太胖漂亮衣服穿不了 試試中醫減肥法讓你瘦
中醫美白亮膚 必試紅茶美顏法
秋季不要亂穿衣 試試中長款收腰的風衣
秋季到了 茄子最經典做法 你還不試試?
中醫養生時辰表 讓你隨時進行養生
生兒子男人要怎麼調理 試試這7個方法
中醫教你冬季養生法 整個冬季少生病
秋冬紐約時裝週日程表 時裝咖們快收藏
男子“替富豪面試情人”行騙 被抓時帶28份包養協議
孩子入秋後食慾不佳 試試這些方法
冬季中醫養生之道 健康“按時”最重要
陰虛就要及時補陰 這些補陰食療方快試試
白領如何趕走亞健康 不妨試試中醫療法
老人春季該怎麼保養 養生大招要試試
瘦腰最快的9個方法 快來試一試
中秋將至 快來試一試這道充滿異域風味的咖喱吧
中國何時有合法代懷孕 試管嬰兒長大後的弊端|生了試管嬰兒後悔了
神經衰弱怎麼辦 治神經衰弱試試中醫方法
冬季飲食養生試試煮水果 冬季飲食養生試試煮水果方法大全
冬季想養生 可試着喝茶
秋季養肺該怎麼做 這些養肺訣竅請試試
酷炫個性編髮丸子頭 時尚酷蓋快來試試看