燥熱又上火 吃點銀耳潤燥又降火
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
春季吃點銀耳能潤燥降火
衆所周知,銀耳的營養價值是非常高的,常吃銀耳不僅能美容養顏,還能補肺益氣,滋陰潤燥,也能起到一定的降火作用。
中醫認爲,銀耳味甘、性平,春季人們的脾胃功能會比較差,此時吃點銀耳也有補脾開胃的效果,另外,當人們出現腸胃功能不佳而導致便祕的時候,銀耳也能幫你潤腸通便。此外,銀耳還有補腎、潤腸、和血、補氣等作用。
女性常吃銀耳能起到護膚、美顏的作用。這是因爲煮完之後的銀耳十分粘稠,這種膠質可以給肌膚帶來彈性,而且煮好的銀耳含水量也是比較高的,常吃能起到補水的效果,皮膚乾燥、粗糙的人也可以多吃一點銀耳。
專家還認爲,肥胖的人可以多吃銀耳,這是因爲銀耳含有大量的膳食纖維,需要減肥的人常吃銀耳可以促進腸胃蠕動,減少身體對脂肪的吸收,從而達到減輕體重的目的。
那麼銀耳怎麼吃比較好呢?下面就給大家推薦幾款銀耳的吃法。
銀耳紅棗湯做法
材料:銀耳、紅棗、冰糖。
做法:銀耳提前浸泡30分鐘,然後用清水沖洗乾淨,把硬蒂摘掉,接着把銀耳撕成小朵備用;鍋裏放適量清水,把銀耳與紅棗一起放進去,大火煮開之後轉小火,慢燉30分鐘,起鍋之前加入冰糖調味即可。
牛奶燉銀耳做法
材料:鮮牛奶、銀耳、枸杞、冰糖。
做法:銀耳需要提前浸泡30-50分鐘,洗淨之後撕成小朵,越小越好,然後在隔水燉里加入牛奶(牛奶可多加一點,免得煮起來太黏稠了),接着把銀耳也放進去,定1.5小時,時間到了之後把冰糖、枸杞加入鍋中,攪拌均勻蓋上鍋蓋再燜3-5分鐘即可。
銀耳小米粥做法
材料:小米、銀耳。
做法:銀耳與小米分別浸泡30分鐘左右,銀耳用剪刀剪成小朵,小米瀝乾水之後重新淘洗一邊,然後把2種食材一起放進鍋裏,加水煮熟即可。如果喜歡吃甜粥,那麼可以在粥煮開之後加冰糖調味。
銀耳的吃法有很多種,文中小編給大家整理了3種比較特色的吃法,如果你喜歡吃銀耳,那麼一定不要錯過這些食譜了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
三伏天適合吃絲瓜 清火解暑防燥
秋季吃什麼潤燥去火 秋燥吃什麼可以潤燥
秋季乾燥易上火 孕婦秋季上火喝什麼湯
乾燥上火老咳嗽 吃什麼可以化痰止咳?
吃柚子上火還是降火
秋季如何潤肺降燥 推薦2款粥
辣椒醬上火?哪款辣椒醬吃得爽又不上火
祛燥的方法 3個養生小妙招幫你祛燥敗火
夏季降火湯 簡單又美味
秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
費啓鳴怎麼火的 吃蘑菇中毒又上熱搜
雪梨銀耳紅棗湯的做法 滋陰又潤肺
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
燉湯加點海蔘補腎氣潤腸燥
上火怎麼辦 春燥不停上火中醫有祕方
秋季潤燥湯怎麼做?推薦8款潤燥湯
四種養生花茶補血潤燥 女性補血養顏靠銀耳湯
秋季吃什麼降燥潤肺 這些食譜別錯過
上火吃什麼水果能降火?
春季乾燥易上火 飲食要注意
冬季乾燥上火吃什麼好(冬季去火降燥吃什麼好)
吃什麼可以快速降火 上火吃這些幫你清熱解毒
清火解暑防燥 三伏天最適合吃絲瓜
秋天吃什麼好,山楂、豬肝、鱔魚、石榴(滋陰潤燥去火)
夏天吃什麼菜好 什麼菜好吃又降火
節後上火吃啥可以降火
秋季養生做什麼好 潤肺降燥是關鍵
春季節乾燥上火 快速補水妙招
銀耳湯去火嗎 銀耳湯怎麼做清熱去火
秋季吃三寶幫你清火祛燥
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
夏天吃肉易上火?加點這些料能降火
霜降節氣吃什麼好 養陰潤燥的食物要多吃