孕婦養生禁忌:慎食補藥
本文已影響6.69K人
本文已影響6.69K人
孕婦慎食補藥
有人認爲,懷孕以後要吃補藥,母體和胎兒都能得到營養的補充,真是一舉兩得。然而事實不是這樣的,孕婦吃補藥是一種不可取的做法。對於一個不缺乏營養的人補得太過,會影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補藥過量還會引起整個體內分泌系統出血。另外,有許多激素含量較多的補藥,如果濫用,會影響胚胎正常的發育成熟,干擾胎兒生理髮育進程,從而會給胎兒出生後帶來不良的影響,嚴重的情況還會危及生命。
中醫認爲,如果孕婦濫服人蔘、桂圓、黃芪等甘溫補品,甘溫極易助火,動胎動血,對有陰虛內熱的孕婦來說,無異於火上加油,火盛則灼傷阻血,血熱則妄行,上下氣機失調,則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產,若氣盛耗陰,擾動胎兒,還可危及生命。
孕期如果準媽媽的身體出現異常,一定要及時到醫院就診,拖下去有可能嚴重到引起胎兒感染哦!也不要自己到藥店買所謂的常規藥,因爲即使有些專家所說的常規藥,常規用量、常規計量不會引起畸形,但還是很多醫生會慎重的。
專家建議,爲了避免少生病應該注意增強體質,多喝水和進食一些適宜季節的水果,增加自己抗氧化的能力。
懷孕吃這些食物能補身子
1、奶類:奶類營養豐富,是懷孕初期很好的營養食物,如果準媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準備可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,儘量少吃過涼的食物。
2、蛋白質含量高的食物:煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
3、蔬菜類:懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量較高,準媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒涼拌等。
4、水果類:水果胎兒在發育過程中,需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少,但它們都易溶於水,往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果,特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。
5、粗糧:比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期儘量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重,可以醒來後就先吃一片全麥麪包,或吃幾塊全麥餅乾。
6、豆類:豆類這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品,可補充多種人體必需的營養素,對己對胎兒都有益。
孕婦不可不知的飲食禁忌
陳皮泡水喝的禁忌,服藥者/孕婦禁止喝(長期喝可以減肥)
紅棗銀耳湯孕婦能吃嗎 食用禁忌要清楚
孕婦吃鴿子蛋有禁忌嗎 不可生吃應煮熟
孕婦飲食禁忌 孕婦能大補嗎
孕婦拉肚子怎麼辦 用藥要謹慎
孕婦懷孕早期這10種食物要慎吃
喝中藥禁忌什麼食物呢
產婦不能吃哪些食物 產婦飲食禁忌
補佳樂孕婦能吃嗎?孕婦慎服補佳樂
孕婦必知的民間禁忌有哪些
四寶粉的禁忌,孕婦、經期內女性禁食(中老年可以長期食用)
吃中藥的飲食禁忌事項
脂肪肝飲食禁忌:七類食物需謹慎
喝滋補中藥的禁忌有哪些
保胎禁止吃的12種蔬菜 孕婦要慎吃
冬季飲食滋補好 切忌九大禁忌!
吃滋補中藥的禁忌有哪些
藥膳食譜 養生食療方滋補有養顏
孕婦加餐輔食吃什麼好 加餐飲食禁忌有哪些
7種常見藥兒童孕婦禁用 孕婦用藥注意3原則
孕婦怎麼補營養 推薦四款功效食譜
喝中藥忌口哪些食物 喝中藥的禁忌
楤木的禁忌 孕婦不宜使用
孕婦禁忌水果 孕婦最好不要吃這幾種水果
孕婦高血脂怎麼辦 飲食2點禁忌要小心
秋冬進補需謹慎 食補藥補並非零風險
藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜
處暑養生 注意4點飲食禁忌
藥物與食物禁忌有哪些
孕婦夏季飲食禁忌 這五種水果儘量別吃
孕婦補鈣吃什麼 孕婦怎麼通過飲食補鈣
春季孕婦飲食注意事項有這些!孕婦多種維生素也要補充