男人想要健康 這12種食物要少吃
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男人想要健康這12種食物要少吃
1、方便麪
方便麪的加工過程太過於簡單,全部機器化,導致大量的營養成分流失,散發,爲什麼吃過方便麪的朋友,都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便麪好聞不好吃,所以建議男人少吃爲好,當然爲了身體健康不宜多吃。
2、黃豆
黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
3、麪包
有一種包叫麪包,不知道大家有沒有吃過,都知道麪包好吃,可是越好吃越沒用營養,或者說營養成分太低,常常吃麪包的人一定有一個感受,那就是發現自己的牙齒越來越不耐用,蛀牙越來越嚴重,那麪包也是男人不宜多食的食物。
4、肥肉
爲了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃爲妙。因爲肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們,要三思啊。
5、啤酒
看看那些大腹便便,挺着“啤酒肚”的男人們,就知道,爲什麼啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子,還有個更雷人的消息:據英國科學家的研究,啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質,會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。
6、奶油
我們都知道吃奶油容易發胖,因爲它不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,吃多了容易損害人體的動脈,甚至會影響男性的性慾。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃,不然危害就更大了。
7、火鍋
秋冬季節,熱騰騰油辣辣的火鍋成爲了人們餐桌上的寵兒。不過,由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上),吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄,並有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更易高發。
8、醃製食品
醃製的食品爲什麼能夠保存很長的時間,就是因爲放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面,更可怕的是,醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量爲6克,但許多人的攝取量卻高達12克。醃製食品雖然美味,但是偶爾嚐嚐即可,千萬不可多吃哦。
9、煎炸食物
煎炸食物是很多人的大愛,在油鍋裏炸過,金黃酥脆,口感確實誘人。不過,爲了健康着想,還是少吃爲妙。因爲煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響“性”福生活哦。
10、精製麪粉
現在都流行吃粗糧、全麥的麪食,這是有道理的。因爲經常食用精白麪粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
11、全脂牛奶
女人們爲了保持身材,都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以爲男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳製品是蛋白質的最佳來源,但它們還是有所區別的。如果是全脂產品,還是敬而遠之的好,因爲它的脂肪危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
12、芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。
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