孕婦可以吃枸杞粉嗎
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孕婦可以吃枸杞粉嗎
枸杞的性味甘平,中醫認爲,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
專家認爲,如果是隻經過碾碎的枸杞粉是適合孕婦吃的,但如果枸杞粉中加進了其他不利孕婦健康的食物,那孕婦最好不要食用。建議孕婦直接服用枸杞,或者在購買枸杞粉的時候一定要詳細閱讀成份,以免出現意外。
推薦孕婦這樣吃枸杞
清蒸枸杞蝦
材料:沙蝦200克、枸杞15-20粒,蔥1棵,姜3片,米酒1/4小匙,鹽1/4小匙。
製作方法:1、蔥洗淨、切段,姜去皮、切片。
2、沙蝦洗淨,去除須角,並且挑除腸泥,洗淨瀝乾備用。
3、沙蝦分別排入深盤中,每隻蝦子不可重疊,撒上枸杞,鋪上蔥段、薑片,滴入A料,撒上B料即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開,放入排好枸杞蝦的蒸盤,隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。
枸杞蒸蛋
原料:雞蛋150克,枸杞子15克,豬油(煉製)40克,鹽1克,味精1克,澱粉(豌豆)5克,醬油1克。
製作方法:1、雞蛋破殼入碗中攪散,加鹽、味精、溼澱粉、冷清湯各適量,調散成蛋糊;枸杞子沸水浸漲,備用。
2、蛋糊入籠,沸武火蒸約10分鐘,撒上枸杞子再蒸5分鐘。
3、另將熟豬油加醬油同蒸化後,淋在蛋面上。
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