4種中藥讓你冬季補腎沒煩惱
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腎臟是人體比較重要的器官,而冬季就是補腎的絕佳季節,在這一季節人們可以通過飲食來補腎,只要在粥或是湯中加入合適的中藥和食物搭配得當,就能輕鬆的通過飲食來補腎,下面帶大家一起了解下冬季補腎吃什麼好。
4種中藥讓你冬季補腎沒煩惱
枸杞子
既能養血益陰,也能補腎陽,用於腎陽不足的腰膝痠軟,也可治療頭暈眼花,糖尿病等。湯劑用量爲4克--10克。
海狗腎
有溫腎,益精補髓的作用,用於腎虛、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散劑,每次用量3--6克。
巴戟天
有溫腎,益精,強筋骨,祛風溼的作用,用於腎陽不足宮冷不孕,頭暈耳鳴,腰膝痠軟及風溼病等。現代研究表明,巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量爲6克--15克。
菟絲子
有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克-15克。#p#副標題#e#
冬季補腎吃什麼粥
山藥栗子粥
材料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚。
做法:山藥去皮。紅棗洗淨,栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊,鍋裏放水,把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
枸杞粥
材料:枸杞子15~20克;粳米50克白糖適量。
做法:將上3味放入砂鍋內,加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘即成。
紫米核桃紅棗甜粥
材料:紫米50克,紅豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,紅棗8顆。紅糖,或者冰糖適量。
做法:先將紫米洗淨,和紅豆單獨用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。將浸泡的紫米連同泡的水,紅豆,小米,芝麻,加水煮開。接着放入紅棗,核桃,煮至熟爛,粘稠,根據個人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。
阿膠麥冬粥
材料:糯米100克、阿膠30克、麥門冬15克。
做法:將阿膠搗碎,備用;將麥門冬切碎,以冷開水搗絞取汁;將糯米加適量水煮粥,待粥煮熟時,放入搗碎的阿膠、麥冬汁,邊煮邊攪勻,粥稠膠化即可。#p#副標題#e#
冬季補腎喝什麼湯
山藥烏雞湯
材料:烏雞半隻、山藥15克、熟地黃15克、枸杞子10克、大棗10克(二人用量)。
做法:烏雞先用開水焯一遍,同原料放砂鍋中大火燒開,小火燜3小時。
杜仲黨蔘乳鴿湯
材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑、鹽適量。
做法:乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。
蓯蓉杞子羊腰湯
材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對,羊肉250克,生薑5片。
做法:藥材浸泡、洗淨;羊腰去筋膜,剖開洗淨,羊肉洗淨,切塊,一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”,洗淨。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。
黨蔘紅棗煲牛腩
材料:黨蔘30克、紅棗5個、牛腩400克,生薑3片。
做法:各物分別洗淨。黨蔘稍浸泡;紅棗去核;牛腩切塊。一起放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。
看了上述的介紹,相信大家對於冬季補腎吃什麼有了一定的瞭解,只要大家能挑選好合適自己的補腎食療方,就能在冬季有效的補腎了。
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