夏天爲什麼容易尿結石 該怎麼預防
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夏天到來,醫院新、老尿結石患者逐漸增多,夏天是尿結石的高發期,那麼,什麼是尿結石?爲什麼夏天容易出現尿結石?
什麼是尿結石
尿結石是泌尿外科常見的疾病,主要是指在尿道、膀胱、腎臟及輸尿管裏的結石,也就是我們俗稱的長“石子”,不同部位結石表現症狀也不一樣。尿道結石主要表現爲急性尿瀦留,並且有劇痛,也會有尿痛、排尿困難的症狀。膀胱結石主要表現爲排尿時會突然中斷,而且排尿也有尿痛尿急、尿頻的症狀。輸尿管、腎結石主要表現爲血尿、腎絞痛。尿結石男性會多於女性,比例大約爲5∶1到4:1之間,老年人的尿結石發生率也很高。
尿結石如果不注意治療,會導致泌尿道阻塞,時間長了會出現腎積水,危害身體腎功能。當然,如果結石比較小的話,通過多飲水、多運動是可以自行排除體外的,如果結石比較大就需要治療了。
爲什麼夏天容易尿結石
夏季是尿結石的高發季節,專家指出,這與夏天的高溫是有很大關系的。如果在夏天腰部和下腹部突然出現劇烈的疼痛要小心尿結石。
1、夏季高溫炎熱,人們出汗多,人體水分蒸發,而沒有及時補充水分,我們的尿液就會濃縮,這樣就容易導致結石。
2、夏天日照時間長,長時間的日照會增加體內維生素D的合成,增加腸道對鈣的吸收,尿鈣也會增加,也就增加了尿結石的發病率。
3、夏天人們喜歡喝飲料,特別是冰飲料,然而飲料中含有硫酸鹽和礦物質,喝多了也會促進結石的形成。
4、夏天吃的果蔬比較多,這些食物中含有的草酸含量比較高,會增加尿液中草酸鈣的飽和度,促進草酸結石的形成。
5、喜歡吹空調。夏天天氣熱,人們都喜歡呆在空調房裏,而空調房如果不注意保溼的話,環境很容易變的乾燥,這樣人體的水分容易被散發,也容易導致尿結石。
如何預防夏季尿結石
1、不要盲目補鈣
補鈣是人們很重視的一個方面,適當補鈣對身體有益,但是凡事物極必反,如果過度補鈣的話,通過我們腎臟排出的鈣會變多,尿液中的鈣含量也會增加,這就容易導致尿結石。
2、多喝水
想要預防腎結石,多喝水是至關重要的。如果我們能保證身體所需水分,能夠快速的把腎臟中積聚的雜物和鈣質排除體外,加快尿液的排出,減少結石的可能。夏天人們出汗多,每天至少喝2000毫升水,出汗多的人、在高溫下作業的人要相因的增加喝水量,喝水的方式最好是少量多飲,不要用碳酸飲料來代替開水喝,千萬不要等你感到到渴了才喝水。
3、少喝啤酒
夏天喜歡喝酒的人最喜歡喝冰啤酒,覺得這樣冰爽又解暑,其實啤酒中含有很多酸性物質,包括嘌呤核苷酸、烏核苷酸、草酸和鈣,這些物質相互作用後,會增加人體內的尿酸,誘發尿結石,因此,夏季預防尿結石要少喝啤酒。
4、運動排石
如果檢查後發現尿結石不是很大的話,可以通過飲水、運動將結石排出體外,運動項目可以選擇跳繩、爬樓梯、跑步等,這些運動可以震盪結石,幫助 排除體外。
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