怎麼按摩緩解腸胃不適
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
中醫建議,如果出現以上情況,不妨試試中醫按摩穴位,已達有效緩解。
中醫首先中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
中醫常用天樞穴。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
中醫推薦足三裏。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線爲底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
最後要採用摩腹療法,採用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍爲中心順時針方向按摩,約3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯後半小時進行。
中醫提示:以上這些方法,在調節飲食,避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時,每日進行2—3次,堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
偏頭痛怎麼回事 如何按摩緩解
胃痛該怎麼才能緩解 試試按按這裏
私處不適怎麼辦 穴位按摩法一招解決
怎麼有效的按摩背部緩解疲勞
腸胃不好 按摩幫幫忙
胃不舒服怎麼按摩治療
按摩妙用多 這樣按摩可緩解便祕
腸胃不好的按摩調理方法
穴位按摩緩解胃脹 吃梨對胃有好處
頭昏腦脹怎麼辦 頭部按摩可緩解
胃脹氣怎麼辦 中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣
男人腸胃不好?教你這些方法緩解不適
中醫解讀腰椎問題 適當按摩緩解腰疼
腰腿疼痛怎麼辦 按摩緩解有禁忌
怎麼按摩緩解小兒麻疹方法
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
吹空調致身體不適 自我按摩可緩解症狀
按摩緩解牙齦腫痛
腸炎疼痛怎麼緩解 腸炎暫時性疼痛可以按摩緩解
緩解胃痛就按摩這三大穴位
腸胃炎怎麼緩解疼痛 腸胃炎如何緩解
秋乏怎麼辦 按摩這些地方能緩解
胃疼肚子疼怎麼辦:胃痛怎麼快速緩解
頭痛怎麼辦 按摩4個穴位緩解
中醫怎麼按摩緩解亞健康
落枕怎麼辦 按摩三個地方可緩解
夏季可用自我按摩來緩解空調不適
陰道痙攣怎麼辦 自我按摩巧緩解
腸胃不適按摩輕鬆治療無傷害
通過適當按摩可緩解牙痛
眼睛乾澀症狀要怎麼按摩緩解
胃痛發作該如何緩解 試試按摩法
按摩+運動+飲食 有效緩解胃痛